我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我此刻的心情。经期前综合征的症状又开始了，下腹部隐隐作痛，腰也酸得厉害。情绪更是像过山车一样，忽上忽下。拉肚子也让我整个人都虚脱了，精神状态更是差到极点。

我拖着疲惫的身体，来到了京东互联网医院。医生问我有哪些不适的症状，我一五一十地告诉了她。医生听完后，问我每次都有痛经的情况吗？我摇了摇头，解释说有时候会，但不经常。医生建议我在月经期要注意休息，少吃刺激性的食物，如果症状严重的话，可以在医生的指导下，口服芬必得胶囊来缓解痛经的症状。

我连忙纠正医生，告诉她我不是痛经，而是经期前综合征。医生听完后，理解地点了点头，解释说月经期由于体内激素水平的变化，多数会出现情绪不稳定。可我告诉她，这种情况发生在经期前，医生也表示理解，称这种情况是比较常见的，跟体内激素水平变化有关系。

我问医生有没有办法缓解这种症状，医生说这个没有特效的药物，可以通过自身的生活习惯来改善。多和朋友家人交流，多看一些积极向上健康的书籍。饮食上要清淡饮食，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物。也可以在医生的指导下通过中药来调理。

我听完医生的建议，心中稍微安慰了一些。回家后，我开始调整自己的生活习惯，多和家人朋友交流，多看一些积极向上的书籍。饮食上也开始注意，多吃一些清淡的食物，富含蛋白质和维生素的食物也被我列入了日常菜单中。同时，我也在医生的指导下，尝试了一些中药调理。

慢慢地，我的症状开始有所缓解。虽然经期前综合征的症状仍然会出现，但我已经学会了如何去应对和缓解它们。京东互联网医院的医生给了我很大的帮助，让我重新找回了生活的平衡和快乐。

如果你也在经历经期前综合征的困扰，不妨试试我所采取的方法。记住，健康无小事，及时就医，调整生活习惯，都是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！