我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇，尤其是在干燥的秋冬季节。可最近这几天，我的舌头两侧开始疼痛，像被火烧了一样。起初我没太在意，想着可能是上火了，多喝水就好了。但是疼痛感越来越强烈，连吃饭都成了一种折磨。

我决定去看医生，毕竟健康无小事。通过京东互联网医院，我很快就预约到了口腔科的医生。医生看了我的舌头照片后，告诉我可能是舌炎引起的疼痛。听到这个诊断，我不禁有些紧张，毕竟我从来没有听说过舌炎这种病。

医生安慰我说，舌炎并不是什么大问题，只要注意口腔卫生，少吃辛辣刺激食物，多休息，很快就会好起来。同时，医生也开了一些消炎药和含化华素片给我。这些药物可以帮助我缓解疼痛，促进伤口愈合。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议去做。每天早晚刷牙，饭后漱口，避免吃辣椒和其他刺激性食物。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。这些改变虽然有些困难，但为了自己的健康，我还是咬牙坚持了下来。

慢慢地，我的舌头两侧的疼痛开始减轻，直到完全消失。这个过程中，我也学到了很多关于口腔卫生和健康的知识。比如说，舌头上的细菌和残留物如果不及时清理，很容易引起各种口腔问题。再比如说，熬夜和不良的生活习惯也会对口腔健康产生负面影响。

现在回想起来，我很庆幸自己及时就医，避免了病情的进一步恶化。同时，我也很感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询和治疗。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变成大病。