我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会在公园里跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和身体的畅快感。然而，最近我发现自己的左脚腕开始疼痛，尤其是在转动时。起初，我并没有太在意，认为可能是因为跑步姿势不正确或者是鞋子不合适。但是，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位骨科医生。医生非常友善和专业，首先询问了我的症状出现的时间和是否有受伤的经历。我告诉他我没有受过伤，但最近在健身房里跑步比较频繁。医生建议我拍照指出疼痛的具体部位，并询问了我是否有肿胀或走路时的疼痛感。我回答说没有肿胀，但在转动脚腕时会感到疼痛，尤其是在脚掌上敲或翘脚时。

医生根据我的描述初步诊断为踝关节痛，并给出了治疗建议。他建议我多休息，停止运动48小时急性期冷敷，48小时后进行热敷。同时，他开具了双氯芬酸钠缓释片和云南白药气雾剂的处方，供我参考用药。医生还详细解释了如何正确使用这些药物，并提醒我在用药过程中如有不适请及时线下就诊。

除了药物治疗，医生还给出了日常生活中的建议。他建议我平常多温水泡脚，选择合适的鞋子与鞋垫，减少长时间站立或行走，合理安排运动负荷，注意动作的放松和落地的缓冲。这些小贴士看似简单，但却非常实用。

在整个问诊过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度，给我留下了深刻的印象。他的建议和治疗方案让我感到非常安心和放心。我决定按照他的建议进行治疗，并在日常生活中注意保护自己的脚踝。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家在运动时要注意保护自己的身体，避免因小失大。

最后，我想说的是，京东互联网医院的服务真的很棒！在线问诊不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。大家如果有健康问题，真的可以考虑使用这个平台。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！