我总是担心害怕，紧张不安，怎么办？

这是我在京东互联网医院与神经内科主治医生**的对话中提出的问题。我的名字叫李明，今年45岁，两年前我曾经历过一次脑梗塞，虽然经过治疗已经基本恢复，但最近两个月来，我总是莫名其妙地感到担心害怕，紧张不安，甚至浑身无力，无法自控。

医生首先询问了我的既往病史，了解到我有高血压和脑梗塞的病史。然后，他问我是否有心烦、总是担心害怕、总是处于惶恐不安的状态等症状。我告诉他我有构音障碍和反应慢的问题，并且第二和第三种症状也存在。医生进一步询问了我是否有心境低落、记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓、少气懒言、失眠、疲劳感、食欲减退、没有胃口、身体上多处的疼痛和不舒服的感觉等症状。我承认有时候会有心境低落的感觉，并且第一、第二、第三种症状也都存在。

医生告诉我，根据我的症状，初步考虑我可能患有脑梗塞、高血压病、卒中后焦虑抑郁状态等疾病。他建议我不要完全依赖药物，也要自己努力改善情绪，增加运动，培养兴趣之类的。强迫自己做一些运动，鼓励我不要太关注身体的感觉，转移注意力。保持良好的作息时间，多做一些力所能及的事情。同时，他也提醒我，如果症状明显还是要看看心理科医生，看看是不是继续口服药物改善一下。

我向医生请求开一些舍曲林，因为线下诊断医生建议我吃这个药。然而，医生解释说，舍曲林是精神处方药，在京东线上医院不能开处方，需要我上传3日内线下正规医院精神科纸质处方购药。医生还建议我可以试试在京东APP上搜索精神心理科，点诊兼职的精神心理科医生，最好是标明能开处方的医生。他们可以开精神处方的。

我对医生的建议表示感谢，并承诺会按照他的建议去做。虽然我还需要继续寻找合适的治疗方法，但我已经感到了一丝希望。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，我相信我一定能够战胜这些困扰，重新找回生活的乐趣。

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