当前位置:

京东健康

蛋白粉什么时候吃最好?

蛋白粉什么时候吃最好?

在一个普通的周末早晨,李先生像往常一样打开了他的手机,开始浏览社交媒体。他的目光停留在一篇关于蛋白粉的文章上,心中不禁产生了疑问:“我应该什么时候喝蛋白粉呢?”

李先生最近开始关注自己的健康,尤其是免疫力。他听说蛋白粉可以帮助提高抵抗力,于是决定在网上寻求专业的医疗建议。他打开了京东互联网医院的APP,选择了在线咨询服务。

医生王女士接到了李先生的咨询请求。她是一位经验丰富的营养师,专门研究蛋白质的摄入和人体健康的关系。王医生首先向李先生解释了蛋白粉的作用和适用人群,然后详细回答了他的问题。

“蛋白粉可以选择在两餐之间或者睡前,都是可以的。”王医生说,“如果你想在一天中某个特定时间喝蛋白粉,饭后服用是一个不错的选择。”

李先生点头表示理解,并问道:“如果我空腹喝蛋白粉会不会有问题?”

王医生微笑着回答:“如果你的胃肠道功能好的话,那么空腹也没有问题的。”

李先生感到非常满意,向王医生表达了感谢之情。王医生继续说:“如果你想提高抵抗力,一天一次的蛋白粉摄入是有帮助的。”

李先生听完后,决定每天晚上睡前喝一杯蛋白粉。他认为这不仅可以帮助他提高免疫力,还可以作为一种放松的方式,帮助他更好地入睡。

从那以后,李先生坚持每天喝蛋白粉,并且感觉自己的身体状态有所改善。他也向朋友们推荐了这个方法,并分享了他在京东互联网医院的咨询经历。

“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李先生在社交媒体上写道,“如果你有任何健康问题,不妨试试在线咨询服务。”

他的朋友们纷纷点赞,并表示也会尝试这个方法。李先生感到非常高兴,因为他不仅改善了自己的健康状况,还帮助了身边的人。

在这个故事中,我们看到了一个普通人如何通过在线医疗服务获得专业的健康建议,并将其应用到日常生活中。同时,这也展示了京东互联网医院在推广健康生活方式方面的积极作用。无论你是想提高免疫力还是改善其他健康问题,京东互联网医院都可以为你提供帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。蛋白粉补充指南 常见症状 蛋白粉主要用于增强体力和改善营养不良,常见于需要额外蛋白质摄入的人群,如运动员、老年人、孕妇等。易感人群可能会出现肌肉无力、疲劳、免疫力下降等症状。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 选择合适的蛋白粉类型,根据个人需求和健康状况选购。 2. 遵循医生或营养师的建议,确定每日蛋白质摄入量和补充时间。 3. 可以在两餐之间、睡前或空腹时服用蛋白粉,具体时间根据个人情况调整。 4. 每天喝一次蛋白粉,有助于提高免疫力和改善体质。 5. 在补充蛋白粉的同时,保持均衡的饮食和适量的运动,促进身体健康。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 哺乳期妈妈体重暴增,怎么办?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都那么美好。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。哺乳期的我,体重暴增,整个人都像被压垮了一样。每天早上醒来,镜子里的自己让我不敢直视。我的丈夫总是安慰我说:“你是新妈妈,多胖都美。”但我知道,这不是美,而是健康问题。 我开始四处寻找解决办法,翻阅各种减肥书籍,尝试各种减肥方法。可惜,效果都微乎其微。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的营养师服务。我抱着试一试的心态,点击了咨询按钮。 “您好,我是京东全职营养师,很高兴为您服务。”一位温柔的声音传来,打破了我内心的孤独和焦虑。我们开始了长达一个小时的深入交流。她详细询问了我的饮食习惯、生活方式,甚至是我的情绪状态。她的专业和耐心让我感到非常安心。 “如果是一天两斤这种速度的话,增长的应该不单纯是脂肪。”她说。她的话让我有些惊讶,但也让我意识到,问题可能比我想象的更复杂。我们继续探讨,最后她给出了一个详细的饮食和生活调整计划。 “首先,从生活习惯入手。避免饭后立即睡觉,增加日常活动量。其次,饮食上要均衡,多吃蔬菜和粗粮,少吃过甜的水果和高热量的零食。”她说。听起来很简单,但我知道,改变习惯并不是一件容易的事情。 接下来的几周,我按照她的建议去做。每天早上,我会喝一碗杂粮粥,中午和晚上则以粗粮面包、蒸玉米、紫薯等为主食。同时,我也开始注意自己的情绪,尽量保持心情愉悦。慢慢地,我发现自己的体重开始下降,精神状态也变得更好。 “谢谢你,真的很感谢。”我在最后一次咨询中对她说。她的回答很简单:“不用客气,希望我的建议对您有帮助。” 现在,我已经成功减掉了多余的体重,恢复了健康的身材。更重要的是,我学会了如何正确地管理自己的饮食和生活习惯。京东互联网医院的营养师服务不仅帮我解决了问题,也教会了我如何预防类似问题的再次发生。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

家庭医疗小助手

17 人阅读
查看详情

文章 太阳穴疼,尤其在高三时更严重,可能是偏头痛?

我叫小李,今年20岁,高三那年是我人生中最艰难的一段时间。除了学业压力外,我还经常遭受太阳穴疼痛的折磨。每周至少有一次,疼痛会从左侧太阳穴开始,逐渐扩散到整个头部,甚至有时会伴随着恶心和呕吐。高三的压力让我无法专心学习,疼痛也让我无法入睡,整个人都处于一种极度疲惫的状态。 我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛,包括按摩、热敷、甚至是吃止疼药,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“肾虚引起的症状”,发现其中一条就是头痛。我开始怀疑自己的头痛是否与肾虚有关,于是决定去看医生。 我来到了京东互联网医院,通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生详细询问了我的病情,包括疼痛的频率、持续时间、是否伴随其他症状等等。最后,医生告诉我,根据我的描述,很可能是偏头痛引起的,并不是肾虚所致。他建议我劳逸结合,适当锻炼,合理作息,避免熬夜,并在必要时服用止疼药治疗,如正天丸。 我按照医生的建议去做,逐渐调整了自己的生活习惯。每天早上我会进行一些简单的运动,晚上也会尽量早点休息。同时,我也开始尝试一些放松技巧,如深呼吸和冥想,来缓解压力和焦虑。几个月后,我的头痛明显减少了,生活也变得更加规律和健康。 回想起来,那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康,也让我意识到在线医疗的便利性和实用性。京东互联网医院的医生不仅专业而且耐心,他们的建议和治疗方案真的帮助了我。现在,我已经大学毕业,工作也很顺利,但我仍然会定期进行体检,保持良好的生活习惯,以防止头痛再次出现。 如果你也经常遭受头痛的困扰,不妨尝试一下在线问诊,或者去看医生。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,也要注意自己的生活习惯,合理安排工作和休息时间,避免过度劳累和压力。希望我的经历能够对你有所帮助。

精准医疗探秘

32 人阅读
查看详情

文章 肚子总不舒服,拉肚子不成型怎么办?

我从小就体弱多病,尤其是肠胃问题总是困扰着我。记得那年冬天,我的肚子总是不舒服,拉肚子不成型,整个人都虚弱无力。家人带我四处求医,但效果都不理想。直到有一天,我在网上搜索“脾虚泄泻怎么调理”,无意中发现了京东互联网医院。 我决定试一试,于是联系了消化内科主治医师**。他非常耐心地询问了我的病情,包括症状的持续时间、是否去过医院检查、服用过什么药物等等。通过我们的对话,我了解到自己的情况可能是消化不良和胃肠功能紊乱引起的。 医生给我开了半个月的药,并详细地解释了用药注意事项。他还建议我避免辛辣刺激和生冷油腻食物,多吃蔬菜水果和高纤维食物,适当运动锻炼。他的专业和关心让我感到非常安心和信任。 在服药期间,我按照医嘱认真执行,避免了不良饮食习惯。同时,我也注意到自己的情绪波动,尤其是在早上起床时,肚子会有一些疼痛和想拉的感觉。这些细节都被医生记录下来,并在后续的治疗中加以考虑。 半个月后,我再次联系了医生进行复诊。他的二维码一直保存在我的手机里,随时可以联系他。通过复诊,我发现自己的症状有了明显的改善,肚子不再那么疼,拉肚子的频率也减少了。医生根据我的反馈调整了药物剂量,并继续指导我如何保持健康的生活方式。 现在回想起来,那段时间的经历让我深刻地体会到,健康无小事,及时就医非常重要。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意和放心。希望我的经历能够帮助到其他人,提醒大家要重视自己的健康,遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。 最后,我想说一句:“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!” 如果你也有类似的经历,欢迎分享。让我们一起关注健康,珍惜生命。

生命守护者联盟

21 人阅读
查看详情

文章 胃部不适、恶心、头晕、胃胀,可能是凉着胃了?

在一个普通的周末早晨,李小姐突然感到胃部不适,伴随着恶心、头晕和胃胀的症状。她尝试了各种方法来缓解症状,但都无济于事。于是,她决定寻求专业的医疗帮助,打开了京东互联网医院的APP。 李小姐在APP上描述了自己的症状,并很快收到了中医科医生的回复。医生详细询问了李小姐的病情,包括症状的持续时间、发病前是否有诱因等。李小姐回忆起前一天晚上吃了一些炸的食物,第二天就开始感到不适,甚至还出现了轻微的腹泻。 医生根据李小姐的描述,初步判断可能是因为凉着胃了。李小姐也表示自己有时会忽视饮食健康,经常吃一些不太适合自己的食物。医生建议她注意饮食,避免过于油腻和辛辣的食物,并询问了李小姐是否有其他不适的症状。 李小姐表示除了胃部不适外,还有烧心反酸的症状。医生进一步了解到李小姐的恶心是干呕,吐出的是清水痰液。头晕和呕吐的症状也是一阵一阵的,没有明显的规律。医生还询问了李小姐的月经情况和性生活情况,以排除其他可能的原因。 在了解了所有的症状和情况后,医生给出了初步的诊断和治疗建议。医生建议李小姐可以尝试一些中药来调理身体,同时也要注意饮食和生活习惯的改善。李小姐表示非常感谢医生的帮助,并决定按照医生的建议进行治疗。 几天后,李小姐再次联系了医生,表示自己的症状已经有所改善。医生再次强调了饮食和生活习惯的重要性,并鼓励李小姐继续保持良好的生活方式。李小姐表示她会继续关注自己的健康,并感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务。 这个故事告诉我们,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,京东互联网医院也为我们提供了一个方便快捷的就医渠道,让我们可以随时随地获取专业的医疗帮助。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

医学奇迹见证者

15 人阅读
查看详情

文章 神经系统问题,想开氨磺必利片,需要医生帮助

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我疲惫的脸庞。我的手颤抖着,拿起手机,打开京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的对话。 “你好。”我打破了沉默,向医生描述了我的症状:头痛、失眠、焦虑……这些都是神经系统问题的常见表现。医生问我是否有医院的就诊记录或开药记录,我摇了摇头,心中有些失落。然而,医生并没有因此而放弃,他耐心地询问我的情况,了解到我需要开氨磺必利片来缓解症状。 在医生的指导下,我取消了之前的药物预约,等待电子处方的到来。几分钟后,处方单出现在我的手机屏幕上。我按照医生的指示,点击预约药物,很快就收到了药品。整个过程非常顺利,医生的专业和耐心让我感到安心。 用药期间,我始终保持着与医生的联系。每当我有疑问或不适时,医生总是第一时间回复我,提供专业的建议和帮助。他的关心和支持让我在治疗过程中感到温暖和鼓舞。 现在,我的病情已经稳定了很多。每当我回想起那段艰难的时光,总会想起医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅为我提供了有效的治疗方案,还给予了我无微不至的关怀和支持。感谢他们,让我重新找回了生活的希望和勇气。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,赶快寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个值得信赖的平台,他们的医生和服务都非常出色。相信我,你不会失望的。

医疗新知速递

12 人阅读
查看详情
相关问诊

我想知道如何判断自己是否有蛋白质缺乏,并且想了解日常如何补充营养?

就诊科室:营养科

总交流次数:28

医生建议:如果你有蛋白质缺乏的症状,应该及时补充蛋白质。日常补充营养可以每天早晨或餐后服用一汤勺蛋白质粉,兑入200毫升左右的温开水中,水温不超过40度。对于确实有蛋白质缺乏的人,建议每天服用两次,一次一汤勺。同时,多吃富含蛋白质的食物,如肉类、鱼类、豆类等。

查看详情

我最近总感觉身体虚弱,检查发现蛋白质偏低,想知道如何改善这种情况?

就诊科室:营养科

总交流次数:14

医生建议:对于蛋白质缺乏的情况,首先需要通过合理的饮食和适当的营养补充来改善。可以考虑使用一些高蛋白的营养补充剂来辅助调理,例如每天服用一次,10克左右的蛋白质粉。同时,建议多食用富含蛋白质的食物,如肉类、鱼类、豆制品等。保持良好的生活习惯和规律的运动也能帮助提高身体的免疫力。

查看详情

我经常感到食物消化不良,体内蛋白质水平也偏低,已经在服用蛋白粉和益生菌,但仍然存在消化问题,想知道是否需要其他的营养品或药物?

就诊科室:营养科

总交流次数:15

医生建议:对于消化不良蛋白质缺乏,首先需要调整饮食结构,增加易消化的蛋白质来源。同时,适当添加一些有助于消化的营养品,如益生菌、鸡内金等。少食多餐,避免辛辣刺激性食物,也是非常重要的。任何新的营养品或药物都应该在医生或营养师的指导下使用。

查看详情

我最近体力下降,想知道是否需要额外的营养支持,如何正确补充蛋白质?

就诊科室:营养科

总交流次数:0

医生建议:如果你确实无法通过饮食满足蛋白质需求,可以考虑使用蛋白粉作为补充。一般来说,建议每天服用一勺,餐后服用效果更好。同时,注意水温不要超过40度,以免破坏蛋白质的结构。蛋白粉可以添加到粥、牛奶等食物中一起食用,这样既能增加蛋白质的摄入,又能使其更容易被吸收。请记住,合理的饮食结构和适量的运动同样重要。

查看详情

85岁老人患有高血压、蛋白缺乏和肾脏问题,体弱免疫力低,很瘦,如何进行营养补充?

就诊科室:中医内科

总交流次数:23

医生建议:对于患有高血压蛋白缺乏肾脏疾病的老年人,脱脂奶粉是一个合适的营养补充选择。它可以提供蛋白质和其他必需营养素,同时减少对肾脏的负担。除了脱脂奶粉,适量的鱼、鸡蛋、豆制品等也是良好的蛋白质来源。老年人的营养补充应该以简单、易消化的方式进行。对于水肿问题,建议咨询主治医生以便更好地了解病情和治疗方案。

查看详情