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25羟基维生素D值低,怎么办?

25羟基维生素D值低,怎么办?

我叫小李,今年26岁,平时工作压力大,经常熬夜加班。最近体检时,医生告诉我我的25羟基维生素D值只有8,远低于正常水平。听到这个消息,我感到非常担忧,毕竟我从未想过自己的身体状况会如此糟糕。

我开始四处寻找解决方案,甚至尝试了中医肾虚调理的方法,但效果并不明显。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

我选择了一个名叫医生**的医生进行咨询。刚开始,我对线上问诊持怀疑态度,但医生**的专业知识和耐心解答让我逐渐放下了心防。我们详细讨论了我的生活习惯、饮食情况以及晒太阳的频率等问题。医生**告诉我,我的症状并不明显,可能是由于长期缺乏日照和不良的生活习惯导致的维生素D缺乏。

医生**建议我服用维生素D补充剂,并且每天在早上或傍晚晒太阳10到20分钟,避免在正午时分暴晒。同时,他也提醒我要注意饮食均衡,多吃富含维生素D的食物,如鱼类、蛋黄和奶制品等。

我按照医生**的建议进行了调整,坚持服用维生素D补充剂并改善了生活习惯。几个月后,我再次进行了体检,结果显示我的25羟基维生素D值已经恢复到正常水平。这个过程中,京东互联网医院的线上问诊服务给了我很大的帮助和支持。

现在回想起来,我意识到健康无小事,及时就医和调整生活习惯是非常重要的。同时,我也想分享我的经历,希望更多的人能够重视自己的健康,遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的线上问诊服务真的很方便和靠谱,推荐给大家!

25羟基维生素D缺乏症调理指南 常见症状 25羟基维生素D缺乏症的常见症状包括骨骼疼痛、肌肉无力、易疲劳等。易感人群主要是老年人、孕妇、哺乳期妇女和长期服用某些药物的人群。 推荐科室 内分泌科或骨科 调理要点 1. 补充维生素D,至少2-3个月,建议使用维生素D3。 2. 多晒太阳,夏季避开正午大太阳,晒10-20分钟,注意晒到皮肤。 3. 饮食中增加富含维生素D的食物,如鱼肝油、鱼类、蛋黄等。 4. 定期检查血钙和25羟基维生素D水平,调整补充剂量。 5. 如果有其他慢性疾病或正在服用药物,应告知医生,以便调整治疗方案。
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