我叫李明，今年35岁，是一名货车司机。每天都要长时间坐在驾驶座上，腰部的压力可想而知。最近一周，我的腰疼得厉害，甚至影响了我的工作和生活。起初，我以为只是因为长时间开车导致的肌肉疲劳，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我决定去医院检查一下。医生告诉我，我患有腰椎间盘突出，需要及时治疗。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助。医生安慰我说，虽然这个病需要长期治疗，但是只要按照医嘱进行，还是可以控制病情的。

我开始了漫长的治疗过程。医生给了我一些药物，包括腰痛宁胶囊和麝香止痛膏。每天早晚，我都会按时服用药物，并用盐袋热敷腰部。虽然疼痛没有立即消失，但是我能感觉到它在逐渐减轻。

除了药物治疗外，医生还建议我加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。我开始每天做一些简单的体操和拉伸运动，虽然一开始很难坚持，但是慢慢地，我发现自己的腰部变得更加灵活和强壮了。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忘记服药，或者因为工作太忙而没有时间做运动。但是，每次我想放弃的时候，医生都会鼓励我，告诉我只要坚持下去，就一定能看到效果。他的话让我重新振作起来，继续努力。

现在，我的腰疼已经大大减轻了。我可以正常工作和生活了。虽然我知道这个病可能会反复，但是我已经有了应对的经验和信心。我也想告诉其他患者，面对疾病，不要害怕和放弃，坚持治疗和锻炼，你一定可以战胜它。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业和耐心帮助了我很多。同时，我也想推荐京东互联网医院给其他需要医疗服务的人们。在线问诊非常方便，尤其是对于像我这样经常在外工作的人来说。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医。