我总是烦躁易怒，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。作为一名全职妈妈，我的生活充满了琐碎和压力。每天早上，我都要为孩子们准备早餐，送他们去学校，然后开始一天的家务和工作。晚上，等待我的是更多的家务和孩子们的作业辅导。这样的生活让我感到疲惫不堪，情绪也变得越来越不稳定。

医生很快回复了我，询问了一系列问题，包括我的体温偏好、出汗情况、排便习惯、口渴程度、尿液颜色、身体不适部位、饮食和工作情况等等。这些问题看似琐碎，但却是医生判断我身体状况的重要依据。我认真地回答了每一个问题，并附上了舌苔的照片。

医生告诉我，根据我的描述和舌苔来看，我的症状可能是由于肝郁气滞引起的。他建议我规律饮食，避免熬夜，适当锻炼身体，放松心态，调节心情。同时，他也开了一些中药方，京东药房会根据他的制作要求，帮我把草药加工成中药颗粒，直接热水冲服，不用自己熬药，还会直接邮寄到家，非常方便。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会花一些时间做瑜伽，放松身心。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。这些改变虽然微小，但却让我感觉到身体和心情都有所改善。

在服用中药的过程中，我也遇到了一些困难。有时候，我会忘记服药，或者因为忙碌而错过了服药时间。但是，医生总是耐心地提醒我，鼓励我坚持下去。他的关心和支持，让我感到非常温暖和安心。

现在，我的情绪已经稳定了很多。虽然生活中仍然有压力和挑战，但我已经学会了如何更好地应对它们。我也更加珍惜自己的健康，明白了只有身体健康，才能更好地照顾家人和工作。感谢京东互联网医院和医生的帮助，让我找回了内心的平静和自信。