我从小就有一个毛病，吃辣的食物总是会加重我的肚子不适。这种不适已经伴随我一年了，总是感觉肚子里有气，想放屁又放不出来，非常难受。有时候甚至会突然觉得恶心，想吐，食欲也变得很差。

我记得有一次，我和朋友们出去吃火锅，大家都在大快朵颐，而我却只能小心翼翼地挑一些不太辣的菜吃。即使这样，回家后我的肚子还是开始不舒服了。那种感觉就像有一只手在里面揉搓，非常难受。

我去看了医生，医生问我大便情况怎么样，我说经常肚子疼，想大便，一天至少一次大便。医生建议我去做肠镜检查，但我一直拖着没有去。医生也问我平时的饮食习惯，我承认有时候会吃辣的食物，喝酒和冻品。医生告诉我，胃肠功能不好就不要吃辛辣冷冻刺激的食物，尤其是喝酒。

医生说我的情况考虑是胃肠功能紊乱，建议我先从饮食方面注意做起。可以口服益生菌辅助调节肠道菌群，推荐使用思连康或者培菲康。若症状仍无缓解的建议完善胃肠镜检查。我问医生这些药是去药店买吗，医生说大一点的药房都是有的。

我按照医生的建议去做了，开始注意自己的饮食，少吃辣的食物，多吃一些易消化的食物。同时也开始服用益生菌，希望能改善我的肠道菌群。现在，我的肚子不适已经有所缓解，虽然还不能完全放开吃辣的食物，但至少不再那么难受了。

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