我从小就热爱运动，尤其是跑步。每天早晨，伴随着清新的空气和鸟儿的歌唱，我总是会在公园里跑上几圈。然而，最近这段时间，我开始感到脚后跟有些疼痛，尤其是在晨跑时。起初，我以为只是因为鞋子不合适或者是跑步姿势有问题，于是换了几双鞋子，调整了跑步方式，但疼痛依旧存在。

一天，我在网上搜索“脚后跟疼是不是肾虚引起的”，结果让我大吃一惊。原来，我的症状可能是骨刺引起的！我赶紧预约了京东互联网医院的在线问诊服务，希望能得到专业的医生建议。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和运动习惯。医生建议我改成走路或慢跑，并且穿软底鞋来减少对脚后跟的冲击。同时，他也提醒我要注意休息，避免过度运动导致疼痛加剧。我感到非常感激，因为这些简单的建议让我看到了希望。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了调整。每天早晨，我会选择在公园里散步或慢跑，穿着软底鞋，避免了对脚后跟的过度压力。虽然一开始有些不习惯，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的运动方式，并且疼痛也明显减轻了。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我有相似问题的人。首先，千万不要忽视身体的信号，及时寻求专业的医疗建议非常重要。其次，适当的运动和休息同样重要，过度运动可能会加重疼痛。最后，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，大家可以试试看！

如果你也有类似的经历，欢迎在评论区分享你的故事。让我们一起关注健康，享受生活的美好！