我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脖子。也许是因为小时候总是被妈妈说脖子上有灰尘，总想证明给她看我已经洗干净了。可最近，这个习惯却让我发现了一个问题：脖子上长了一个小包。

起初，我并没有太在意。毕竟，谁的皮肤上没有几个小疙瘩呢？可随着时间的推移，这个小包越来越大，甚至开始发痒。我开始担心起来，难道我得了什么皮肤病？

我决定去医院看看。医生看了看我的脖子，问了我一些问题，然后说：“这是湿疹，没什么大问题。”他给我开了一些药，告诉我按时服用就行了。可我还是很担心，总觉得这个小包会越长越大，甚至影响我的生活。

回到家后，我开始上网查资料。有人说湿气重肾虚会引起湿疹，吃一些中药可以改善。于是我又去药店买了一些中药，按照说明服用。可几天过去了，我的脖子上那个小包依然存在，甚至有时候还会更痒一些。

我开始怀疑医生的诊断，难道他看错了？我又去了一家大医院，做了更详细的检查。结果依然是湿疹。医生告诉我，这种病需要慢慢调理，不能急于求成。我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些地方需要改进？

我开始注意自己的饮食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水。同时，我也开始锻炼身体，增强免疫力。慢慢地，我的脖子上的小包开始消退，痒感也减轻了很多。现在回想起来，原来我只是太过焦虑了，才会把一个小问题放大成大问题。

如果你也遇到了类似的问题，不要过于担心。去正规医院看病，听从医生的建议，调整自己的生活习惯，相信你也能战胜湿疹。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！