我从来没有想过，一个简单的加班会让我陷入如此深的困扰。腰疼，一个看似微不足道的问题，却在我身上演变成了一场持久战。它开始于一个普通的工作日，我的腰突然觉得不舒服，像被什么东西紧紧地缠住一样。起初，我并没有太在意，毕竟工作压力大，偶尔的不适感是常有的事。但是，随着时间的推移，这种不适感逐渐演变成了疼痛。

我记得那天晚上，我加班到很晚，回到家时已经是深夜。疲惫的我直接倒在床上，希望第二天早上起来一切都会好转。然而，事实并非如此。第二天早上，我发现自己连起床都变得困难，腰部的疼痛已经让我无法正常活动。这种感觉就像有一把尖锐的刀子在我的腰间来回切割，痛苦难以言表。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是，我在京东互联网医院上预约了一位骨科医生。医生非常耐心地听我描述了症状，并进行了一系列的问诊。通过我们的交流，医生初步判断我可能患有腰肌筋膜炎，原因可能是长时间的久坐和加班导致的姿势不良和肌肉张力不平衡。

医生给了我一些建议和治疗方案，包括盐袋热敷、口服双氯芬酸钠缓释片和外用洛索洛芬钠贴剂。同时，医生也强调了生活方式的调整，建议我多做腰部的保健操，避免长时间的久坐和加班。这些看似简单的方法，却对我的康复起到了至关重要的作用。

在医生的指导下，我开始了我的康复之路。每天晚上，我都会用盐袋热敷腰部，感受着温暖的热量渗透进肌肉深处，缓解着疼痛。白天，我会按时服用药物，并且尽量避免长时间的久坐和加班。慢慢地，我的腰部疼痛开始减轻，生活也逐渐回到了正轨。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们往往忽视了身体发出的微小信号，直到问题变得严重才开始寻求帮助。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和专业的医疗服务，让我在家中就能得到及时的治疗和指导。现在，我已经完全康复，回归到正常的生活和工作中。感谢京东互联网医院和那位耐心的医生，感谢他们让我重新找回了健康和活力。

如果你也有类似的经历，或者正在面临健康问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康是我们最宝贵的财富，值得我们去珍惜和保护。在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！