我每天都像是在坐过山车，情绪波动大得吓人。有时候我会突然间感到无比的愤怒，甚至想对身边的人发火；有时候我又会陷入深深的悲伤，眼泪止不住地流。失眠更是家常便饭，好久好久才能入睡，第二天早上起来，整个人都像是在云里雾里，头昏脑涨的。

我记得有一次上课，突然间就开始掉眼泪，完全控制不住自己。老师和同学们都很关心我，但我却不知道该怎么解释这种莫名其妙的感受。后来，我发现自己在做任何事情时都会有这种情绪波动，甚至在切菜的时候也会想动手对我的亲人发脾气，完全没有任何缘由。有时候我会忍不住收拾东西，手都在颤抖，感觉自己快要崩溃了。

我曾经尝试过很多方法来缓解这种情况，比如说运动、听音乐、看书等等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何正确地应对情绪波动。我开始尝试按照文章中的建议去做，转移注意力，注重自身心理健康，劳逸结合，生活规律，以顺其自然的态度面对困境。慢慢地，我发现自己的情绪开始变得稳定了，虽然还是会有波动，但已经不再那么剧烈了。

然而，最近我又开始出现了失眠的情况，好久好久才能睡着，第二天早上起来，整个人都像是在云里雾里，头昏脑涨的。我知道这可能是因为我最近的学习压力太大了，总是担心自己考不上理想的大学。19年开始，我甚至开始自残，到今年，我的胳膊都是疤痕。每当我感到压力太大，情绪无法控制时，我就会用刀片划伤自己的皮肤，虽然这并不能解决问题，但至少可以让我暂时忘记痛苦。

我知道这种情况不正常，于是决定去看医生。医生告诉我，这可能是一种抑郁状态，建议我积极调整自己的心态和生活方式。如果不能调整过来，建议去精神心理科就诊检查一下。我问医生有没有什么可以抑制情绪波动的药物，医生说有一些精神科的药物，但副作用相对比较大，需要去专科确诊后才能使用。然后医生又提到了中成药物，副作用相对小，但效果不是很确定。我决定先试试中成药物，过些日子如果实在受不了，就去医院开药。

医生给我开了舒肝解郁胶囊和阿戈美拉丁，告诉我这两种药物副作用相对小，适合我这种情况。我问医生有没有其他的选择，医生说这两种就是副作用相对小的了。我感谢医生，结束了问诊。虽然我知道这只是一个开始，但至少我已经迈出了第一步，希望自己能够早日走出困境，重新找回生活的乐趣。