我还记得那天的午餐，简单而清淡：豆芽、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜和木耳。吃完后，我像往常一样，开始了我的运动时间。爬楼梯、走路，整整半个小时的锻炼。回到家，我拿出血糖仪，测量了一下餐后一小时的血糖水平。结果显示，我的血糖竟然降到了4.4，低于餐前的4.7！

我有些担忧，毕竟我曾经在体检中发现空腹血糖偏高，达到了6.9。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊，我向医生描述了我的情况，并询问这是否意味着我患上了糖尿病。

医生很快回复了我，告诉我这其实是正常现象。由于我在餐后进行了运动，身体消耗了更多的能量，导致血糖水平下降。医生还提醒我，我的代谢速度较快，这也是血糖降低的原因之一。

我松了一口气，心中的石头终于落地。医生还建议我继续保持良好的生活习惯，包括规律的运动和健康的饮食。同时，他也鼓励我定期监测血糖水平，以便及时发现任何异常情况。

在医生的指导下，我开始更加关注自己的健康。每天早上，我都会测量空腹血糖，结果通常在4.3左右。餐后两小时的血糖水平也在可控范围内，最高不超过6.1。为了保持血糖稳定，我选择了低升糖的食物，并且坚持每天进行适量的运动。

有时候，我也会遇到一些小问题。比如，某天我的餐后血糖又降到了4.9。虽然我有些担心，但医生告诉我这也是正常的现象，并不需要过于紧张。

通过这次经历，我深刻体会到健康的重要性。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我更加了解自己的身体，也让我更加珍惜健康的生活方式。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们随时待命，帮助你解决健康问题。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！