我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我那张略显单薄的身影。175cm的身高配上135斤的体重，显得我整个人都有些松弛。看着镜子中的自己，我下定决心要改变这一切。

我开始了我的健身之旅。每天早晨，我都会去健身房，认真地进行各种锻炼。然而，几个月过去了，我的体型并没有太大的变化。于是，我决定寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊功能联系了一位医生。医生问了我一些基本信息后，告诉我：“你的问题主要是缺乏蛋白质摄入，建议你每天补充适量的蛋白粉。”

我有些疑惑，问道：“不是增肌粉吗？”医生笑了笑，解释说：“蛋白粉和增肌粉的区别在于成分和用途。蛋白粉主要是为了补充蛋白质，而增肌粉则包含更多的碳水化合物和其他营养素，目的是为了快速增加肌肉质量。”

我点了点头，表示理解。医生继续说：“你可以选择一款高质量的蛋白粉，每天在锻炼后半小时内服用。这样可以帮助你的肌肉更好地恢复和生长。”

我按照医生的建议，开始了我的蛋白粉补充计划。同时，我也调整了自己的饮食结构，增加了富含蛋白质的食物摄入。几个月后，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己的身材有了明显的变化。肌肉线条更加明显，整个人看起来也更有力量感。

我深深地感谢那位医生，感谢他给我的专业建议和指导。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。现在，我已经成为一名健身爱好者，经常在社交媒体上分享自己的健身经验和心得，希望能够帮助更多的人走上健康的道路。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，遇到问题及时就医哦！