我从小就有便秘的毛病，十天半个月不上大号已经是家常便饭了。每次去医院，医生总是说我脾虚，开一些中药给我喝。可这些药对我来说就像杯白开水，完全没有效果。随着年龄的增长，我的便秘问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

有一天，我实在忍不住了，决定去上海瑞金医院看一看。网上说他们有专门的便秘科室，希望能找到解决办法。到了医院，我挂了消化内科的号，医生详细询问了我的病史和症状，并建议我做肠镜检查。虽然我有些害怕，但为了治好便秘，我还是决定做了。

检查结果出来后，医生告诉我我的大肠有轻微的炎症，可能是便秘引起的。他们给我开了一些药物，并建议我改变生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。同时，他们还推荐我去看便秘专科的医生，可能会有更好的治疗方案。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食和生活习惯。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，帮助肠道蠕动。晚上睡觉前，我也会喝一杯蜂蜜水，润肠通便。同时，我还开始做一些轻度的运动，如散步和瑜伽，帮助改善便秘问题。

几个月后，我的便秘问题有了明显的改善。虽然还不能说完全正常，但至少不再是十天半个月不上大号了。每次去医院复诊，医生都夸我做得很好，鼓励我继续坚持下去。

现在回想起来，我很庆幸当初决定去上海瑞金医院看病。他们的医生不仅专业，还很耐心地指导我如何改善便秘问题。如果你也有便秘的困扰，我强烈推荐你去看一看。记住，健康无小事，及时就医很重要！