我总是感觉冷，像被一层寒气包围着。起初，我以为是天气的原因，毕竟秋冬交替，气温骤降。但是，随着时间的推移，这种感觉并没有消失，反而越来越强烈。每天早上醒来，我的身体就像被冻僵了一样，需要很长时间才能恢复正常的体温。即使在家里，我也总是穿着厚厚的衣服，手脚冰凉，仿佛永远无法温暖起来。

我开始担心自己的健康状况，于是决定去看医生。医生问了我很多问题，包括是否有腰膝酸软、是否有性功能障碍等等。我回答说，除了总感觉冷之外，其他症状都没有。医生让我拍了一张舌苔的照片，并告诉我说我有阳虚的表现，但不是肾阳虚。

我有些困惑，问医生这是什么意思。医生解释说，阳虚是指人体阳气不足，导致一系列的症状，包括怕冷、乏力、嗜睡等等。我的情况可能是由于脾胃虚寒引起的，而不是肾阳虚。医生建议我加强室外锻炼，改善饮食习惯，并可以服用一些中药来调理身体。

我问医生是否可以通过食疗来补阳虚，医生说可以。医生建议我多吃一些温热的食物，如姜、枸杞、大枣等，并可以用这些食材泡水喝。医生还提醒我不要吃太多生冷的食物，以免伤害脾胃。

我开始按照医生的建议去做，每天早上起床后，我会泡一杯玫瑰、姜、枸杞和大枣的茶水。这个茶水不仅可以温暖我的身体，还能舒缓我的心情。同时，我也开始加强锻炼，尽量每周去户外运动三次，每次30分钟。慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善，总感觉冷的症状也减轻了很多。

我很感谢医生的帮助和指导。通过这次经历，我也更加意识到身体健康的重要性。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施来预防和治疗各种疾病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！