我一直以来都对自己的体型不太满意。身高181厘米，体重66公斤，体脂率18%左右，虽然在正常范围内，但我总觉得自己太瘦了。尤其是当我看到那些肌肉线条分明的健美先生时，心中总是涌起一股强烈的羡慕和渴望。

于是，我开始了自己的健身之旅。每周三次的跑步，五到七公里的距离，虽然累但也让我感到充实。同时，我也在家里进行一些简单的力量训练，使用哑铃和杠铃，跟着Keep的免费课程做动作。然而，尽管我付出了很多努力，但体重却没有明显的增加，反而因为减脂而变得更轻了。

我开始感到困惑和沮丧，不知道该如何继续下去。是应该继续减脂，还是尝试边减脂边增肌？我决定寻求专业的医疗建议，于是联系了京东互联网医院的医生。

医生很友善地听完了我的情况后，首先肯定了我的健身成果，并告诉我我的体脂率已经在正常范围内。然后，他问我是否有在补充蛋白质，例如吃增肌粉或乳清蛋白粉。我告诉他我什么也没吃过，医生建议我可以考虑吃增肌粉，因为它的主要成分是乳清蛋白粉和高碳水，适合偏瘦的人健身使用。

我对此表示感兴趣，但也有些疑惑。医生解释说，增肌粉可以帮助我更有效地增加肌肉质量，尤其是在运动后半小时内食用效果最好。同时，他也提醒我不要过量，多饮水，避免临睡前吃，以免影响睡眠，并且如果肝肾功能不佳，应该避免食用。

听完医生的建议，我决定尝试一下增肌粉。医生给我推荐了一款产品，并告诉我可以在京东互联网医院上购买。于是我下单了这款产品，并开始按照说明书上的指导来食用。

经过一段时间的坚持，我开始看到一些变化。我的体重逐渐增加，肌肉线条也变得更加明显。虽然效果不是立竿见影，但我感到非常满意和鼓舞。同时，我也更加坚定了自己的健身目标，希望能够继续保持下去，直到达到理想的体型。

在这个过程中，我深深感激医生的专业建议和指导。他的耐心解答和科学的建议让我对自己的健康和健身有了更深入的理解和认识。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，我总是第一时间联系他们的医生，寻求专业的帮助和建议。

如果你也在追求健康和美好的体型，不妨也来试试京东互联网医院的服务吧！他们的医生非常专业和友善，会给你最合适的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。让我们一起关注自己的健康，追求更好的生活质量！