我叫李明，今年28岁，身高175cm，体重70kg，外表看起来很健康，但实际上我却有一个让人尴尬的问题：一动就出汗，时间也很短。这个问题困扰了我四五年，严重影响了我的生活质量和自信心。

我记得第一次出现这种情况是在大学时期，那时我还不太了解性健康知识，总是认为这是正常的生理现象。然而，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，甚至在日常生活中也会出现出汗的情况，例如在公共场合、与朋友聚会等等。每当这时，我都会感到非常尴尬和无助。

直到有一天，我鼓起勇气去看医生。医生问了我很多问题，包括我的性生活频率、手淫习惯等等。通过详细的询问和检查，医生告诉我这是肾虚引起的，并建议我戒掉手淫，规律性生活，并服用一些中药来调理身体。

我按照医生的建议去做，开始了漫长的治疗过程。起初，我并没有看到明显的改善，反而因为戒掉手淫而感到焦虑和沮丧。但是，随着时间的推移，我逐渐发现自己的身体状况在改善，出汗的情况减少了，性生活的时间也延长了。最重要的是，我重新找回了自信和快乐。

在这个过程中，我也学到了很多关于性健康的知识。例如，手淫并不是一件坏事，但过度手淫会导致肾虚；性生活不规律也会影响身体健康；中药调理可以起到很好的辅助作用等等。这些知识让我更加了解自己的身体，也让我更加珍惜自己的健康。

现在，我已经完全康复了，出汗和时间短的问题都消失了。我想感谢那位医生，是他给了我正确的指导和帮助；我也想感谢自己，是我坚持不懈地治疗和调理，才让自己重新找回了健康和快乐。

如果你也有类似的问题，不要害羞或犹豫，及时去看医生，采取正确的治疗方法。同时，也要注意自己的生活习惯和性健康知识，预防和避免这些问题的发生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！