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久坐引起的腰疼怎么办?

久坐引起的腰疼怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢一边看电视一边吃零食。长大后,这个习惯并没有改变,反而因为工作压力大,经常需要加班,久坐的时间更长了。直到有一天,我突然感到腰部一阵剧痛,像是被什么东西狠狠地扭了一下。起初我并没有太在意,认为可能是姿势不正确或者是肌肉疲劳所致。但是,疼痛并没有随着时间的推移而减轻,反而越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方法,尝试了各种按摩、理疗和药物治疗,但都没有明显的效果。直到我在网上看到京东互联网医院的广告,才决定尝试一下线上问诊。毕竟,传统的医院排队等待的时间太长了,而我又不想耽误工作。

在京东互联网医院的平台上,我很快就找到了一个骨科医生。通过视频连线,我们进行了一次详细的问诊。医生问了我很多问题,包括疼痛的位置、持续时间、是否有外伤或受凉等情况。最后,医生初步诊断我为腰肌筋膜炎,并给出了相应的治疗方案。

治疗方案包括口服洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片,以及每天进行热敷治疗。医生还建议我加强腰背肌锻炼,增强腰椎稳定性。虽然我一开始对这些药物和方法持怀疑态度,但在医生的耐心解释下,我逐渐理解了每种治疗方法的作用和必要性。

在接下来的几周里,我严格按照医生的建议进行治疗。每天早晚各一次热敷,配合口服药物,慢慢地,我的疼痛开始减轻。同时,我也开始注意自己的坐姿和站姿,避免长时间的久坐和久站。几个月后,我的腰疼基本上消失了,生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,及时就医非常重要。京东互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷,而且医生的专业水平也非常高。我会继续关注自己的身体状况,并在需要时再次寻求京东互联网医院的帮助。同时,我也想提醒大家,久坐不仅会导致腰疼,还可能引发其他健康问题。所以,大家一定要注意自己的生活习惯,保持良好的身体状态。

腰肌筋膜炎就医指南 常见症状 腰肌筋膜炎主要表现为腰部疼痛,尤其在久坐或久站后加重,可能伴有局部僵硬和压痛。易感人群包括长时间保持同一姿势的人群,如办公室工作者、司机等。 推荐科室 骨科 调理要点 1.口服洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片,帮助止痛和松弛肌肉。 2.进行热敷治疗,使用盐袋热敷患侧,每天2-3次,每次10-15分钟左右。 3.加强腰背肌锻炼,增强腰椎稳定性,预防复发。 4.注意坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。 5.如症状加重或未缓解,应及时就医检查,以免延误病情。
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医生建议:根据你的描述,你可能患有颈椎病,这是一种常见的疾病,主要表现为颈项胀痛麻木、活动不利等症状。治疗上,建议你口服颈康胶囊和外用云南白药气雾剂进行治疗。同时,注意饮食清淡,少食辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。如果你不想口服药物,可以尝试使用氟比洛芬凝胶贴膏进行外用治疗。记得在用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适,应及时线下就诊。

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老年人关节疼痛,尤其是膝盖和手指,想知道是否可以用复方塞隆胶囊缓解?

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62岁男性患者,胳膊轴疼,想知道是否适合服用金骨莲胶囊?

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副主任医师

风湿免疫科

三甲
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骨关节炎(1例) 风湿性关节痛(1例)
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罗杰

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三甲
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专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
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田微

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齐齐哈尔市第一医院
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