我腰疼得厉害，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向万医生提出的问题。我的腰疼已经有一年多了，起初是因为一次不小心的重物抬举，虽然当时去村里药店看了，但并没有得到有效的治疗。随着时间的推移，我的腰疼越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

万医生听完我的描述后，首先询问了我的症状和疼痛的具体位置。他告诉我，我的情况可能是腰部肌纤维炎症，也就是平时说的腰肌劳损。万医生建议我在发作期间尽量卧床休息，疼处热敷，并口服塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片及腰痛宁胶囊进行治疗。待症状缓解或者完全康复后，坚持锻炼腰背肌肉力量，例如燕子飞来改善腰部支撑，这样以后再发生腰痛的情况就会逐渐减少或者不再发生。

我问万医生是否可以贴膏药来缓解疼痛，万医生说膏药作用不大，还是口服药物治疗吧。万医生还提醒我，日常生活中尽量避免久坐久站及长时间弯腰干活，避免腰部受凉受潮，避免长时间走路，避免长时间伏案工作及搬抬肩扛重物，避免腰部外伤等等情况。如果日常工作或者学习难以避免需要久坐久站等情况，可以每次坐30分钟左右就站起来活动5分钟左右来缓解腰部受力的情况。

我告诉万医生我做饭店后厨工作，避免不了这些情况。万医生说只能尽量避免，但如果没法避免的话，腰痛的症状容易反反复复。万医生还告诉我，膝关节的症状和湿气没有关系，平时多注意保暖，不要受凉受潮即可。平时有症状时也可以同时口服双氯芬酸钠缓释片和硫酸氨基葡萄糖治疗。

在万医生的指导下，我开始了治疗。每天按时服药，注意休息和锻炼，避免过度劳累。经过一段时间的治疗，我的腰疼明显减轻，生活和工作也恢复了正常。万医生不仅是一位专业的医生，更是一位关心患者的好医生。我非常感谢他，感谢京东互联网医院提供的优质服务。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！