我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每个周末，我都会和朋友们去打球。然而，今年春天的一次意外改变了我的生活。

那天，我在跳投时不小心撞到了门框上。起初，我并没有太在意，只是觉得肩膀有些疼痛。可随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，右手的活动范围也变得越来越小。最终，我不得不去医院检查。

医生告诉我，我可能有肩袖损伤，并建议我进行理疗。于是，我在医院做了十次理疗，效果还不错。可惜的是，后来因为工作忙碌，我就没有再去医院做理疗了。直到最近，我才意识到自己的肩膀问题越来越严重，于是决定在家里用欧姆龙中频理疗仪进行自我理疗。

然而，理疗的效果并不如我预期的那样好。梳头、穿脱衣服等日常活动都变得困难，甚至连吹空调也会加重我的疼痛。于是我决定再次寻求医生的帮助。

医生告诉我，我的情况可能已经发展成慢性肩周炎，理疗的效果可能不太理想。他建议我继续理疗，并对症治疗。同时，他也提醒我，如果一个月后仍然没有效果，就需要考虑改变治疗方法。

我问医生，像我这样的情况能否完全康复。医生说，时间久了，肩袖损伤已经变成慢性问题，能缓解症状就可以了。听到这话，我不禁有些失落。但是，医生也鼓励我说，只要坚持治疗，总会有所改善的。

最后，医生给我开了一些药，并嘱咐我饭后服用，以减轻药物对胃的刺激。虽然我知道这条路可能会很漫长，但我还是决定要坚持下去，希望有一天能够恢复到以前的状态。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，及时就医的重要性，如何正确使用理疗仪，以及如何合理安排自己的生活和工作。这些经验教训将伴随我一生，让我更加珍惜自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，千万不要忽视自己的身体信号。及时就医，积极治疗，总会有希望的。同时，也要注意生活中的细节，避免不必要的伤害。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！