我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，命运总是喜欢开玩笑。下午，我在家附近的公园里散步，突然一辆失控的自行车从我身边飞驰而过，撞上了我的小腿和脚踝。刹那间，剧烈的疼痛让我几乎昏厥过去。

我被紧急送往医院，经过一系列检查和治疗，医生告诉我我的小腿和脚踝都有挤压伤，需要长时间的休息和康复。接下来的日子里，我只能依靠拐杖艰难地行走，生活质量大幅下降。每天晚上，我都会因为疼痛而辗转反侧，无法入睡。

一个多月过去了，我的伤势仍然没有明显好转。肿胀依旧存在，脚后跟紧绷，着地困难。我的心情也随之低落，开始怀疑自己是否会永远失去正常的生活。就在这时，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我在京东互联网医院上找到了**副主任医师，向他描述了我的病情。他耐心地听完后，首先询问了我是否对某些药物存在过敏史，以及肝肾功能是否正常。然后，他给出了详细的治疗方案：早期制动、冷敷、抬高患肢，并在三周后进行功能锻炼。同时，他也提醒我不要过早使用外用药物。

我按照他的建议进行治疗，果然效果显著。肿胀逐渐消退，疼痛也减轻了很多。医生还教我如何进行正确的锻炼，包括肌肉等长收缩锻炼、关节活动度锻炼和肌肉力量锻炼。这些锻炼不仅帮助我恢复了正常的行走能力，也让我重新找回了生活的乐趣。

在整个治疗过程中，**副主任医师始终保持着高度的专业性和耐心。他不仅解答了我的各种疑问，还提供了很多实用的健康指导。他的关心和支持让我感到非常温暖和安心。

现在，我的伤势已经基本痊愈。我再次感谢**副主任医师和京东互联网医院的帮助。他们让我重新拥有了健康和快乐的生活。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗机构和专业的医生非常重要。京东互联网医院就是一个值得信赖的选择。