我从小就被称为“豆芽菜”，因为我个子高高的，骨架也大。可谁知道，这种外表下隐藏着一个问题——骨密度低。这个问题在我30岁那年被发现，当时我去做了一次全面的体检。医生告诉我，我的骨密度已经低于正常水平，需要及时采取措施来防止骨质疏松。

我当时并没有太在意，毕竟我还年轻，身体也很健康。可医生的话一直在我耳边回响，尤其是当我看到一些老年人因为骨质疏松而摔倒受伤的新闻时，我开始感到担忧。于是，我决定去找一位骨科医生咨询一下。

我在网上搜索了一下，找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我很快就联系到了一位骨科医生。医生问了我一些基本情况，包括是否有酸痛等不适感，是否有药物过敏史和肝肾功能异常等问题。我告诉他我没有这些问题，医生便开始给我提供治疗建议。

医生首先建议我补充钙片，选择含有维生素D的钙片可以促进钙的吸收。他还推荐了一些价格相对便宜的钙片，例如葡萄糖酸钙片。除此之外，医生还提醒我要注意日常生活中的营养补充，避免吸烟、酗酒，少喝浓茶和咖啡，多吃富含钙的食物，例如牛奶、豆制品、芝麻酱、海带、虾皮、牡蛎等。对于乳糖不耐受的人，则可以选择饮用酸奶。医生还强调了多晒太阳和适当进行体育锻炼的重要性。

我按照医生的建议开始补钙，并且改变了一些不良的生活习惯。几个月后，我再次去做了体检，结果显示我的骨密度已经有所提高。虽然还没有完全恢复正常水平，但我已经感到非常满意了。通过这次经历，我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视。及时寻求专业的医疗帮助，并且改变不良的生活习惯，相信你也能像我一样，重新拥有健康的身体。最后，我想说的是，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家可以试试看！