我从小就有一个习惯，每天都要洗头。可能是因为我天生头皮就爱出油，总感觉头发油腻腻的，很不舒服。可最近，我的头发开始大把大把地掉，连带着头皮上也冒出了许多小小的脂肪粒。每次洗头时，看到那些掉落的头发和头皮上的小颗粒，我的心情都很沉重。

我开始四处寻找解决办法，网上查阅各种资料，甚至去药店买了各种洗发水和护发素。可无论我怎么尝试，头发还是在掉，头皮上的脂肪粒也越来越多。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，才发现可能是我的生活习惯出了问题。

我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过视频连线，我向医生描述了我的症状。医生听完后，告诉我说：“你每天洗头可能并不是一个好习惯。虽然头皮出油需要清洁，但过于频繁的洗头会破坏头皮的自然油脂平衡，反而加重头皮出油和脱发的问题。”

医生建议我使用康王洗发水，并调整洗头的频率。具体来说，他建议我三天洗一次头，这样既能保持头皮清洁，又不会过度刺激头皮。同时，他还提醒我要注意饮食和作息，少吃辛辣食物，少熬夜，这些都对头皮和头发的健康有很大影响。

我按照医生的建议去做，果然效果很明显。头皮出油的情况有所改善，脱发也减少了很多。更重要的是，我开始意识到，健康问题并不是简单的药物或外用产品就能解决的，生活习惯和日常护理同样重要。现在，我不再每天洗头，而是三天一次，头发也变得更加健康有光泽。感谢京东互联网医院的医生，让我找到了正确的治疗方法，也让我重新认识了健康的真正含义。

如果你也有类似的问题，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院推荐给大家！”