我从小就被称为“小胖子”，但我从未在意过。直到有一天，我在镜子前看到自己的身影，才意识到我已经超出了肥胖的标准。我的身高169厘米，体重却接近180斤。每次吃饭，我总是狼吞虎咽，仿佛时间不够用一样。即使饭量不大，我的体重还是一路飙升。

我开始四处寻找减肥的方法，尝试各种节食和运动计划，但效果总是微乎其微。直到我在网上看到一篇文章，讲述了脾虚肥胖的症状和治疗方法。我突然意识到，我的问题可能不仅仅是吃得快和不运动那么简单。

我决定去京东互联网医院咨询一位专业的医生。医生听完我的情况后，告诉我：“你的问题确实与脾虚有关。脾虚会导致消化不良，进而影响新陈代谢和体重。”他建议我放慢吃饭的速度，调整饮食结构，并适当增加运动量。

我按照医生的建议开始改变自己的生活方式。每次吃饭，我都会慢慢咀嚼，享受食物的味道。同时，我也开始每天散步，饭后走40分钟。起初，我感到有些不适应，尤其是在活动剧烈后头疼。但医生告诉我，这是正常的反应，随着时间的推移，我的身体会逐渐适应。

除了改变生活方式外，医生还建议我可以尝试一些中药调理。虽然我不太喜欢吃药，但我还是决定试一试。同时，我也开始每天喝一杯绿茶，据说它有助于消化和减肥。

经过几个月的努力，我的体重终于开始下降。虽然速度不快，但我感到非常满意。更重要的是，我的整体健康状况也得到了改善。我不再感到疲劳和头疼，精神状态也变得更加积极。

我非常感谢那位医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了肥胖问题，还教会我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经成为一个健康、自信的人，生活也变得更加美好。

如果你也面临着类似的问题，不妨尝试一下我的方法。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，值得推荐给大家！