我叫李明，今年35岁，已经被慢性鼻炎折磨了20年。每当天气转凉或者感冒时，我的鼻子就像被堵住了一样，呼吸变得困难。为了缓解这种不适，我经常用嘴巴呼吸，尤其是在晚上睡觉时，咽喉总是干燥得难受。

最近，我开始怀疑自己是否患上了干燥性咽喉炎。每天早上醒来，我的嗓子都有一种轻微的干涩感，总想喝水来润喉。虽然我没有咳嗽、咳痰或发热等症状，但这种不适感让我非常困扰。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生是一位经验丰富的耳鼻咽喉科专家，他仔细询问了我的症状和病史，并进行了一系列检查。最终，他告诉我我的咽喉不适可能是由慢性鼻炎引起的，而不是干燥性咽喉炎。

医生解释说，我的鼻子不通气时，会导致我用嘴巴呼吸，这样会使空气直接进入咽喉，引起干燥和不适感。他建议我改善鼻子通气，减少用嘴巴呼吸的次数，并给了我一些生活建议，如清淡饮食、多休息、保持愉快的心情、出门戴口罩和忌烟酒等。

我开始按照医生的建议去做，尝试改变用嘴巴呼吸的习惯，多喝水，保持室内湿度等。虽然一开始有些困难，但慢慢地，我发现自己的咽喉不适感有所缓解。现在，即使在秋冬季节，我的咽喉也不会像以前那样干燥和不适了。

我非常感谢那位医生，他不仅帮助我解决了咽喉不适的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的健康。我也意识到，健康无小事，及时就医和改变不良生活习惯是非常重要的。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望我的经历能对其他人有所帮助。

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