我叫小明，今年17岁，来自一个普通的农村家庭。我的父母都是农民，日子过得紧巴巴的。从小我就知道要节省每一分钱，包括吃的东西。我们家很少有新鲜的蔬菜和水果，偶尔能吃上一顿肉蛋奶就已经是很奢侈的事情了。

最近我发现自己的骨头总是嘎嘎响，尤其是在早上起床的时候。起初我没太在意，想着可能是因为长个子或者是缺乏运动的原因。可后来这种情况越来越频繁，我开始担心起来。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位医生取得了联系。医生问了我一些基本信息，包括年龄、是否有其他不舒服的症状等等。我告诉他我今年17岁，除了骨头嘎嘎响外没有其他不适。然后我又提到了我有手淫的习惯，医生并没有过多追问，只是简单地记录了下来。

当我说出自己的骨头嘎嘎响时，医生并没有直接给出答案，而是问我平时的饮食情况。听到我说家里条件不好，很少吃到新鲜的蔬菜和水果时，医生说可能跟缺钙有关。虽然我也曾经怀疑过自己是否骨质疏松，但医生告诉我这个可能性比较低，更多的是因为营养不良导致的。

听完医生的解释，我感到既安心又难过。安心的是我并没有什么大问题，难过的是我知道自己的生活条件确实不太好。医生建议我多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，并且要适当增加户外活动，多晒太阳。同时他也提醒我要注意手淫的频率，过度会对身体造成伤害。

我感谢医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。虽然家里的条件依然很困难，但我会尽量多吃一些营养丰富的食物，多做一些户外运动。希望通过这些努力，我的骨头嘎嘎响的症状能够得到缓解。

在这里我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的收获。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！