我从小就有一个习惯，喜欢低头看书。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而因为工作的需要，变本加厉。每天，我都要花上大部分时间盯着电脑屏幕，处理各种文件和数据。久而久之，我的右侧肩颈开始隐隐作痛，偶尔还会伴随着偏头痛的折磨。

起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适，休息一下就会好转。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始意识到，可能需要寻求专业的医疗帮助了。

在网上搜索相关信息时，我发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。出于好奇和尝试的心态，我决定在这里咨询一位神经内科医生。通过视频连线，我向医生描述了自己的症状和生活习惯。医生听完后，建议我做颈椎磁共振检查，以确定是否存在颈椎间盘突出的问题。

我按照医生的建议去做了检查，结果证实了医生的猜测。我的颈椎确实存在问题，需要及时治疗。医生告诉我，我的头疼很可能是由颈源性头痛引起的，需要通过改变生活习惯和进行物理治疗来缓解症状。

在接下来的几个月里，我开始认真执行医生的建议。每天，我都会花时间做一些简单的颈操，放松紧张的肌肉。同时，我也尽量减少低头看手机的时间，改为使用支架将屏幕抬高到合适的位置。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了显著的影响。肩颈疼痛和偏头痛的频率明显减少，我也能更好地投入到工作和生活中去了。

回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在忍受着疼痛的折磨。现在，我已经完全康复，重新找回了健康和活力。对于那些正在经历类似问题的人，我想说，千万不要忽视身体的信号，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也要注意改变不良的生活习惯，给自己一个健康的身体和美好的生活。

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