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我不爱吃饭,总是没食欲怎么办?

我不爱吃饭,总是没食欲怎么办?

我叫小芳,今年28岁,身高158厘米,体重只有78斤。从小我就不太爱吃饭,总是挑食,家人和朋友都很担心我。去年开始,我的食欲变得更差了,每次吃饭都没有很大的食欲,吃不多。有时候我明明很饿,但吃一点就饱了。这种情况持续了一年多,我的体重也从85斤降到了现在的78斤。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的食欲,包括吃健胃消食片、喝中药等,但都没有什么效果。我的工作压力也很大,经常熬夜,作息不规律。有时候我会想,可能是因为工作压力太大,导致我没有食欲吧。

直到有一天,我在网上看到京东互联网医院的广告,决定试一试。通过在线问诊,我遇到了消化内科主治医师**。他非常耐心地询问了我的症状和生活习惯,并详细地解释了我的病情。原来,我可能是因为脾虚积食导致的食欲不振。医生建议我多运动锻炼,改变生活习惯和饮食习惯,并开了一些中药和营养粉给我喝。

在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天至少运动半小时以上,避免喝酒和吃辛辣刺激生冷油腻食物,多食用蔬菜水果和纤维素含量高的食物。同时,我也开始喝医生开的中药和营养粉。起初,我对这些改变持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的食欲真的有所改善。现在,我可以吃更多的食物了,也不再那么容易饱了。

我非常感谢京东互联网医院和我的医生**。如果不是他们的帮助,我可能还在为自己的食欲问题而苦恼。现在,我已经恢复了正常的生活和工作,感觉自己又充满了活力。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚积食中医调理指南 常见症状 脾虚积食是一种常见的消化系统疾病,主要表现为食欲不振、腹胀、便秘等症状。易感人群包括长期饮食不规律、压力大、缺乏运动的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食调理:多吃易消化、富含营养的食物,如粥、面条、蔬菜等,避免辛辣、油腻、刺激性食物。 2. 中药调理:可以服用健胃消食片、四君子汤等中药来调理脾胃功能。 3. 运动锻炼:适当的运动可以促进肠胃蠕动,改善消化功能。 4. 心理调节:减少压力,保持心情愉快,避免情绪波动对消化系统的影响。 5. 养成良好的生活习惯:规律作息,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,多喝水,避免长期饮用饮料代替水分摄入。
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