我从小就有一个习惯，喜欢在夜里起床上厕所。起初，父母并没有太在意，认为这是正常的生理现象。然而，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至到了影响我日常生活的地步。每天晚上，我至少要起夜两次，每次都只排出少量尿液。这种情况让我感到非常困扰和疲惫。

除了夜尿多之外，我还经常感到腿部发凉，尤其是在冬天。即使穿着厚厚的棉裤，我的双腿仍然会感到冰冷。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的睡眠质量。有时候，我会在半夜醒来，发现自己的双腿已经麻木了。

我曾经尝试过各种方法来缓解这些症状，包括改变饮食习惯、增加运动量等等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，希望能够找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，并提出了一些可能的原因和解决方案。首先，医生建议我去做一个下肢血管彩超，以排除动脉疾病的可能性。其次，医生建议我进行尿常规和肾功能检查，以确定是否存在肾功能异常。最后，医生还建议我进行骨密度检查，以了解是否存在骨质疏松的情况。

在医生的指导下，我按照建议进行了相应的检查。结果显示，我的下肢血管没有问题，尿常规和肾功能也都正常。唯一的问题是，我的骨密度有所下降，可能与更年期有关。医生告诉我，这种情况很常见，需要通过调整生活方式和饮食来改善。

除了以上的建议外，医生还提醒我要注意心态的调整。作为一个忧郁型人格的人，我经常会陷入负面情绪中，导致身体出现各种不适。医生建议我多参加户外活动，保持良好的心态和情绪状态。同时，医生还推荐我尝试一些中药调理，例如黄芪、当归、党参等等。

在医生的帮助下，我逐渐找到了解决问题的方法。现在，我每天都会去公园散步，享受大自然的美好。同时，我也开始尝试中药调理，希望能够改善自己的身体状况。虽然还有很多需要改进的地方，但我已经感受到了明显的变化。我的夜尿次数减少了，腿部也不再那么冰冷了。最重要的是，我学会了如何调整自己的心态，保持积极向上的生活态度。

总的来说，京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了非常宝贵的帮助。通过与医生的交流和检查结果的分析，我找到了解决问题的方法，并且在生活中做出了相应的调整。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，感谢京东互联网医院的专业服务和关心。