我从小就是一个好学生，成绩优异，家人和老师都对我寄予厚望。然而，随着年龄的增长，我的生活开始发生变化。手淫成为了我日常生活中的一部分，起初只是偶尔为之，但随着时间的推移，频率越来越高。五年过去了，我已经习惯了每天一两次的节奏，甚至在肾疼的情况下也无法控制自己的欲望。

直到有一天，我发现自己开始出现早泄、勃起不硬、腰痛、浑身无力、口苦等一系列问题。我意识到这些问题可能与我的手淫习惯有关，于是决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院，我遇到了我的医生。他问了我一些问题，了解了我的情况后，告诉我必须戒除手淫，否则会导致更严重的后果。医生建议我一个月不能超过四次手淫，否则即使吃药也无法补回来了。我知道这将是一场艰难的斗争，但我决定要改变自己。

医生开了一些药给我，包括六味和锁阳，告诉我要吃半个月。同时，他也提醒我要加强调养和运动，才能更好地恢复精力。医生还告诉我，虽然我的情况可能会影响以后的做爱质量，但不会影响生育问题。这让我感到了一丝安慰。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议去做。每天早上，我都会进行一些简单的锻炼，晚上则会泡脚放松。同时，我也开始尝试控制自己的欲望，尽量减少手淫的次数。虽然有时候很难，但我知道这是为了自己的健康着想。

经过两个多月的努力，我终于开始看到一些变化。我的精力逐渐恢复，早泄和勃起不硬的问题也得到了改善。最重要的是，我重新找回了对生活的热爱和动力。现在，我已经可以专注于学习，准备迎接即将到来的高考了。

我想对所有和我有相似经历的人说，改变是可能的，只要你愿意付出努力。不要让手淫成为你生活的主宰，健康才是最重要的。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和帮助。