我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。作为一名年轻的运动爱好者，我总是热衷于各种户外活动。然而，这一天的激烈运动却让我付出了沉重的代价。

在进行了一场高强度的登山活动后，我开始感到下腹部的不适。起初，我并没有太在意，认为只是因为运动过度而引起的。但是，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，伴随着出血的出现。我开始感到恐慌，意识到可能发生了什么。

我匆忙赶往医院，医生告诉我我已经自然流产了。听到这个消息，我感到一阵巨大的失落和无助。医生解释说，激烈运动可能会加速流产的进程，尤其是在怀孕初期。他们建议我在怀孕期间避免剧烈运动，并且不要使用任何可能影响胎儿的药物，例如益母草。

我开始反思自己的行为，后悔当初没有更好地照顾自己和我的宝宝。医生安慰我说，虽然这次经历很痛苦，但我还年轻，未来还有很多机会。他们还告诉我，如果我再次怀孕，应该在49天内进行药流手术，并且需要在医院进行彩超和血液检查，以确保安全。

我深深地感激医生的建议和关心。他们的专业知识和同情心让我在这个困难的时刻感到安慰和支持。我决定从这次经历中吸取教训，更加珍惜自己的健康和未来可能的宝宝。

如果你也遇到了类似的情况，我想告诉你，及时寻求医疗帮助是非常重要的。不要忽视身体的信号，也不要轻易尝试任何可能影响胎儿的药物或行为。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！