我从小就有一个习惯，喜欢咬硬物。小时候是铅笔，长大后变成了坚果和冰块。直到有一天，我发现自己的牙齿上出现了裂缝，才意识到这个习惯可能会带来严重的后果。

我记得那天晚上，我正在吃一颗特别硬的核桃，突然感觉到一阵剧痛。接着，我发现自己的左侧上犬齿上有了一条明显的裂缝。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小问题。但是，随着时间的推移，裂缝越来越大，甚至开始影响到我的日常生活。我变得不敢吃硬食物，甚至连笑都小心翼翼，生怕牙齿会碎掉。

我开始四处寻找解决方案。起初，我尝试了一些传统的中医方法，例如用生姜和盐水漱口，或者吃一些具有补肾作用的食物。但是，这些方法并没有起到明显的效果。我的牙齿仍然在继续裂开，甚至开始出现了疼痛和敏感的症状。

最终，我决定去看医生。我选择了京东互联网医院，因为我听说他们有很多专业的口腔医生。通过在线问诊，我很快就得到了一个详细的诊断报告。医生告诉我，我的牙齿裂缝是由于长期咬硬物造成的，并且可能会导致更严重的问题，例如牙髓炎或牙齿脱落。他们建议我做烤瓷冠来修复裂缝，并且要注意日常口腔卫生，避免再次咬硬物。

我按照医生的建议进行了治疗。虽然过程有些痛苦和不便，但最终的结果让我非常满意。我的牙齿不再疼痛和敏感，裂缝也被成功修复。现在，我可以放心地吃各种食物，甚至可以大笑了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，并在出现问题时及时寻求专业的医疗帮助。同时，我也想提醒大家，咬硬物可能会对牙齿造成严重的损害，应该尽量避免这种习惯。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我重新找回了自信和健康。