我从小就喜欢打篮球，几乎每周都会和朋友们约在球场上一展身手。然而，最近一次打球后，我开始感到腰部不适。起初，我并没有太在意，认为只是因为运动过度引起的暂时性疼痛。可随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做个检查。拍片结果显示，我的腰椎间盘并没有明显的突出或其他异常。医生告诉我可能是因为长时间的运动导致的肌肉劳损，建议我好好休息一段时间。于是，我放下了心，按照医生的建议，休息了两周。果然，疼痛有所缓解，我开始觉得自己已经康复了。

然而，事情并没有那么简单。两周后的一天，我决定去跑步，想着通过锻炼来加速康复。结果，第二天早上醒来时，我的腰部疼痛再次加剧，甚至右边的腰部有明显的突出。坐下时也非常不舒服，感觉像是被针扎一样难受。

这次，我决定寻求专业的医疗帮助。我在京东互联网医院上预约了一位骨科医生。医生详细询问了我的症状，并查看了之前的检查报告。经过一番分析，医生告诉我，我的疼痛可能并不是由腰椎间盘突出引起的，而是由于长期的运动和不良的姿势导致的腰肌劳损。医生建议我佩戴腰托，吃一些非甾体类解热镇痛药物，并在疼痛缓解后进行适当的腰部肌肉锻炼。

起初，我对吃药持有抵触情绪，担心会有副作用或上瘾。但医生耐心地解释了这些药物的作用和安全性，并告诉我，只需要在疼痛期间短期服用，等到疼痛缓解后就可以停药。最终，我决定按照医生的建议去做。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早上，我会佩戴腰托，吃一片依托考昔片，并在疼痛缓解后进行一些简单的腰部肌肉锻炼。经过两周的治疗，我的疼痛明显减轻，甚至可以说已经完全康复了。现在，我再也不会因为疼痛而辗转反侧，睡眠质量也大大提高了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和活力。如果你也有类似的经历，希望你也能及时寻求专业的医疗帮助，不要让疼痛影响你的生活质量。最后，祝大家都能保持健康，远离疾病的困扰！