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14度脊柱侧弯和高低肩,运动和坐姿调整能解决吗?

14度脊柱侧弯和高低肩,运动和坐姿调整能解决吗?

我从小就有一个小小的自卑心,原因很简单:我的肩膀一高一低,走路时总是显得有些不协调。随着年龄的增长,这个问题越来越明显,甚至影响到了我的日常生活和工作。每次在镜子前看到自己的身影,我都感到一阵失落和无奈。

直到有一天,我在网上搜索“中医肾虚调理”,无意中发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态,我点击了进入,开始了我的求医之路。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”这是我第一次接触到在线医生,感到既新奇又紧张。医生问我有什么问题,我便把我的困扰一五一十地告诉了他。医生听完后,建议我先去医院做个详细的检查,了解一下具体的情况。

我按照医生的建议,去了一家大型综合医院做了全面的检查。结果显示,我的上胸段侧弯达到了14度,高低肩也非常明显。医生告诉我,这种情况需要通过支具矫正来改善,否则可能会引发更严重的脊柱问题。

我回到家,心情非常低落。支具矫正?这意味着我可能要戴上一副笨重的背心,限制我的活动范围,影响我的工作和生活。就在我陷入绝望时,医生**的在线咨询服务再次出现在我的脑海中。我决定再次向他寻求帮助。

“医生,我刚在医院做了检查,结果显示我的上胸段侧弯达到了14度,高低肩也非常明显。”我把检查结果告诉了医生。医生听完后,建议我可以先尝试通过运动和坐姿调整来改善情况,毕竟支具矫正并不是唯一的解决方案。

我按照医生的建议,开始了每天的运动和坐姿调整。起初,我并没有看到明显的效果,但我并没有放弃。每天早上,我都会花一些时间做一些简单的拉伸运动,晚上则会注意自己的坐姿,尽量保持脊柱的直立。慢慢地,我开始感觉到自己的肩膀变得更加平衡,走路时也更加自信。

几个月后,我再次去医院做了检查,结果显示我的上胸段侧弯已经减少到了10度,高低肩也明显改善。医生告诉我,这是一个非常好的进步,证明我的努力是有成效的。

现在,我已经完全摆脱了自卑心,走路时也更加自信。每当我想起这段经历,我都会感激京东互联网医院的在线咨询服务和医生**的专业指导。他们让我明白,健康无小事,及时就医和正确的治疗方法是非常重要的。同时,我也希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人,鼓励他们勇敢面对问题,积极寻求帮助。脊柱侧弯和高低肩的调理指南 常见症状 脊柱侧弯和高低肩的常见症状包括背部疼痛、姿势不良、呼吸困难等。易感人群主要是青少年和儿童,特别是那些在生长发育期的个体。 推荐科室 骨科或脊柱外科 调理要点 1. 进行定期的物理治疗和康复训练,以增强背部肌肉的力量和灵活性。 2. 如果侧弯程度较轻,可以通过调整坐姿和进行特定的运动来改善症状。 3. 对于中度到重度的侧弯,可能需要使用支具矫正或手术干预。 4. 在日常生活中,注意保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势,尤其是对脊柱有压力的姿势。 5. 如果有肾虚的症状,可以考虑中医调理,例如服用六味地黄丸等中药来补肾益气,改善体质。

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李凯群

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