我从小就有一个不好的习惯——咬指甲。每当我紧张或者焦虑时，总会下意识地咬起指甲来。这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我发现自己的牙齿开始疼痛，尤其是在咀嚼食物时。起初，我并没有太在意，认为只是普通的牙痛，吃点止痛药就好了。然而，随着时间的推移，疼痛越来越剧烈，甚至开始影响我的日常生活。

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我我的智齿发炎了，并且已经引起了周围牙龈的肿胀。医生建议我尽快拔除智齿，以免引起更严重的并发症。我当时非常害怕，毕竟拔牙听起来就很痛苦。但是，医生安慰我说，现代医疗技术已经非常先进，拔牙过程几乎不会感到疼痛。

在医生的指导下，我开始服用消炎药，并且每天用漱口液清洁口腔。同时，医生也给我开了一些止痛药，以缓解我的疼痛。几天后，我的疼痛明显减轻，牙龈的肿胀也开始消退。医生告诉我，这是因为消炎药和漱口液起到了很好的作用，有效地控制了炎症的发展。

在等待拔牙的过程中，我开始反思自己的生活习惯。为什么我会咬指甲？是因为压力太大，还是因为缺乏自信？我决定改变自己的生活方式，减少压力，增强自信。同时，我也开始更加注重口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口液，希望能够避免类似的口腔问题再次发生。

最终，我顺利地完成了拔牙手术，虽然过程中还是有些不适，但总的来说并不像我想象的那么痛苦。医生告诉我，拔牙后需要注意休息，避免剧烈运动和吃硬食物，以免影响伤口的愈合。我严格按照医生的指示进行恢复，很快就恢复了正常的生活和工作。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，定期进行体检，及时发现和处理健康问题。同时，也要注意生活习惯的调整，避免不良习惯对健康造成影响。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段难关。希望大家都能保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。