我叫小李，今年28岁，生活在一个小县城里。从去年开始，我就一直被失眠困扰着。每天晚上，我都会吃一片佐匹克隆，才能勉强睡上4-5个小时。即使这样，第二天我还是会感到疲惫不堪，工作效率也大打折扣。我的生活被失眠彻底打乱了。

我曾经尝试过各种方法来改善睡眠，包括喝牛奶、听轻音乐、甚至是尝试一些民间偏方，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“肾阳虚早泄吃什么药好”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，决定咨询一下专业的医生。

我选择了神经内科医生**，他很耐心地听完了我的情况，并详细询问了我的用药情况和生活习惯。通过我们的对话，我了解到我不能突然停用佐匹克隆，需要逐渐减少用量。同时，医生也指出，我的睡眠问题可能与焦虑抑郁有关，建议我去心身疾病科就诊，寻求专业心理医生的帮助。

我感到非常震惊和无助。焦虑抑郁？我从来没有想过自己会有这样的问题。医生告诉我，人是社会生理心理的整体，身体和心理是相互影响的。我的失眠可能只是表面现象，背后隐藏着更深层次的问题。医生还给了我一些生活上的建议，例如白天多活动、保持心情舒畅、晚上不要看让自己情绪波动的影视等等。

我开始认真思考自己的生活和心态。是的，我确实有很多担忧和压力，虽然表面上看起来我过着正常的生活，但内心深处却总是感到不安和焦虑。我决定按照医生的建议去做，尝试改变自己的生活方式和心态。

经过一段时间的调整，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。虽然我还没有完全戒掉佐匹克隆，但我已经可以减少用量了。更重要的是，我开始学会正确面对生活中的问题，保持心情舒畅，生活也变得更加充实和有意义了。

我非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务和医生的专业建议。他们不仅帮助我解决了失眠问题，更重要的是让我意识到身体和心理的相互关系，引导我走向更健康、更积极的生活方式。现在，我已经可以坦然面对生活中的挑战，快快乐乐地生活着。感谢京东互联网医院，感谢医生们的帮助！