小腿肚子里肌肉硬，怎么办？

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医学奇迹见证者

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我从小就有一个习惯，喜欢在空调房里裸奔。虽然知道这样做不太好，但总是控制不住自己。直到那天，我突然发现自己的小腿肚子里肌肉硬得像石头一样，才开始后悔自己的行为。

那天下午，我正躺在沙发上看电视，突然感觉右腿内侧的肌肉开始僵硬，像被什么东西缠住了一样。起初我没太在意，想着可能是因为长时间坐着的缘故。可当我站起来走路时，发现右腿内侧的肌肉拉伸感非常强烈，甚至有些疼痛。

我赶紧给京东互联网医院的骨科王医生发了消息，描述了自己的症状。王医生很快回复了我，问我是否有明显的疼痛和局部发热。我告诉他没有，只是感觉肌肉硬邦邦的，走路时有拉伸感。王医生说这可能是单纯的局部肌张力增高，跟疲劳、瞬间过度用力、受凉等因素有关的软组织损伤。

我问王医生该怎么处理，他建议我休息并热敷3-7天就可以痊愈了。同时，他也提醒我注意保暖，避免再次受凉。因为多次反复这样的话容易造成血管闭塞，尤其是小腿没有大血管，全靠小血管的。

我按照王医生的建议做了，果然几天后我的小腿肚子里的肌肉就恢复了正常。虽然这次只是虚惊一场，但我也深刻地认识到了自己的错误。从此以后，我再也不敢在空调房里裸奔了，毕竟健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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局部肌张力增高就医指南常见症状局部肌张力增高通常表现为局部肌肉僵硬、拉伸感，可能伴随轻微疼痛，多见于长时间站立或坐着、受凉、过度用力等情况下，尤其是小腿内侧肌肉更易受影响。推荐科室骨科调理要点 1. 休息：避免过度活动，给肌肉充分的休息时间。 2. 热敷：使用热水袋或热毛巾对患处进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉僵硬。 3. 按摩：轻柔按摩患处，帮助肌肉放松。 4. 保暖：避免受凉，尤其是在寒冷的环境中或使用空调时。 5. 注意生活习惯：改善生活习惯，避免长时间站立或坐着，适当进行体育锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。

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文章关节怕风可以用血府逐瘀丸吗？

在一个寒冷的冬日，李先生来到了京东互联网医院的在线问诊平台。他向医生裘医师描述了自己的症状：两边髋关节坐一会就感觉酸痛且怕风。裘医师耐心地听完李先生的描述后，开始了详细的询问和分析。裘医师首先问李先生这种情况有多久了。李先生回忆说大约有半年时间了，起初他并没有太在意，认为可能是因为天气转凉所致。但随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了他的日常生活。裘医师接着问李先生是否有其他不适症状，李先生说除了髋关节的疼痛外，他还经常感到腰部酸痛，尤其是在长时间站立或行走后。裘医师根据这些症状，初步判断李先生可能是因为寒湿引起的关节疼痛。李先生听后有些疑惑，问裘医师是否同时也有瘀堵的情况。裘医师解释说，虽然血府逐瘀丸可以用来治疗气滞血瘀引起的疼痛，但李先生描述的疼痛感更像是刺痛，而不是酸痛。因此，裘医师认为李先生的症状更符合寒湿的特点。李先生表示理解，并询问裘医师在寒湿的情况下，中药应该如何调理。裘医师建议李先生可以多做艾灸，或者用艾草泡脚来缓解疼痛。李先生问是否可以用温胆汤，裘医师认为艾草的效果更好，建议他从现在开始泡脚。在咨询的过程中，裘医师还询问了李先生是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史，是否在备孕哺乳期怀孕中。李先生表示没有这些情况。裘医师再次强调了艾灸和艾草泡脚的重要性，并建议李先生在日常生活中注意保暖，避免受凉。李先生感谢裘医师的建议，并表示会按照医嘱进行调理。裘医师也祝福李先生早日康复，生活愉快，身体健康。在这次咨询结束后，李先生对京东互联网医院的服务印象深刻。他觉得在线问诊非常方便，医生也很专业，能够给出针对性的建议。李先生表示以后如果有健康问题，会优先选择京东互联网医院进行咨询。

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文章我体质偏瘦，锻炼时该喝哪种蛋白粉？

我一直以来都被人称作“竹竿”，体重只有60公斤，身高却有170厘米。每次看到那些肌肉发达的健身房大佬，我总是羡慕不已。于是，我开始了自己的健身之旅。每天晚上，我都会去健身房，花费一到两小时的时间进行中等偏上的强度训练。然而，尽管我付出了很多努力，但我的体重和体型似乎并没有太大的改变。我开始寻找解决方案，希望能够找到一种方法来增加我的肌肉质量。经过一番搜索和比较，我决定尝试使用蛋白粉来帮助我达到目标。然而，面对市场上琳琅满目的蛋白粉产品，我感到有些困惑，不知道应该选择哪一种。在一个偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，据说他们的医生都非常专业，能够提供个性化的健康咨询服务。于是，我决定试一试，向他们的医生咨询关于蛋白粉的使用问题。我登录了京东互联网医院的平台，很快就被分配到了一位名叫**的医生。医生**非常友善和专业，首先询问了我的身高和体重，然后又问了我的运动强度和频率。根据我的情况，医生**建议我在运动后半小时内服用一款特定的蛋白粉，这样可以更好地帮助我吸收蛋白质，促进肌肉生长。我对医生**的建议感到非常满意，并且决定按照他的建议去做。医生**还告诉我，这款蛋白粉大概是半个月左右的量，两周左右我就能看到一些效果。我非常期待能够看到自己的变化。在接下来的几周里，我严格按照医生**的建议进行锻炼和蛋白粉的摄入。果然，两周后，我开始感觉到自己的肌肉变得更加紧实和有力。我的体重也开始逐渐增加，虽然不是很明显，但我知道这是一个好的开始。我非常感谢医生**的帮助和指导。他的专业知识和个性化的建议真的让我受益匪浅。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，每当我有健康问题时，总是第一时间想到他们的平台。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，或者对自己的健康有任何疑问，我强烈推荐你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都非常专业和友善，会给你最合适的建议和指导。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它！

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文章脚后跟起包，走路受影响怎么办？

我从小就喜欢跑步，尤其是在清晨，空气清新，街道安静，仿佛整个城市都属于我一个人。可最近，我的脚后跟起了一个包，走路都受影响了。起初，我以为只是累了，休息几天就好了。可半个多月过去了，包不仅没有消退，反而越来越大，疼痛也日益加剧。我开始担心起来，难道是肾虚？我在网上查了很多资料，发现脚后跟疼可能与肾虚有关。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。我来到京东互联网医院，通过在线问诊功能联系了一位中医骨伤科主治医生。医生问我按压包是否有疼痛，我说有，跟腱不敢用力。医生告诉我可能是跟腱炎，需要及时治疗。我问医生是否用过药，医生说没有，于是给我开了一个治疗方案，并询问我是否有药物过敏史。我说没有，医生便将处方发送给药师审核。在等待药品送达的过程中，医生建议我多休息，避免剧烈运动，并教我一些简单的按摩方法来缓解疼痛。我按照医生的建议做了，果然感觉好多了。几天后，药品送达，我开始按照医生的指示服用。同时，医生也提醒我，如果服药期间有不适，应该及时线下就诊。一周后，我再次联系医生进行复诊。医生问我服药后的情况，我说疼痛明显减轻，包也开始消退。医生很高兴，告诉我继续坚持治疗，恢复会更快。我们还聊了一些跑步的技巧和注意事项，医生建议我在恢复期间不要过度锻炼，等到完全康复再开始跑步。通过这次经历，我深刻体会到健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，省去了很多时间和精力。同时，我也感谢医生的耐心指导和专业建议，希望我的经历能帮助到其他人。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

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文章跟腱炎三个月了，冲击波和臭氧针哪个更有效？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。三个月前，我被诊断出患有跟腱炎，自那时起，我的生活便被疼痛所笼罩。每次走路、跑步，甚至是站立，都会引发剧烈的疼痛，仿佛我的脚踝被无形的绳索紧紧束缚着，无法挣脱。我尝试了各种治疗方法，包括药物、理疗和冲击波治疗。起初，冲击波治疗似乎有些效果，我的疼痛有所缓解。但是，随着时间的推移，效果逐渐消失，疼痛再次如潮水般涌来。我开始感到绝望，仿佛自己被困在一个无尽的黑洞中，无法逃脱。直到有一天，我听说了臭氧针治疗。据说这种治疗方法可以通过氧化反应来消除炎症，缓解疼痛。我决定一试，于是来到了京东互联网医院，找到了骨科医生进行咨询。医生详细地解释了臭氧针的治疗原理，并告诉我这种方法的副作用非常少，安全性高。听完医生的解释，我决定尝试这种新型的治疗方法。在医生的指导下，我接受了臭氧针治疗。整个过程并不复杂，医生只是在我的脚踝处注射了一针臭氧。虽然我对这种新型的治疗方法有些担忧，但医生的专业和温暖让我感到安心。注射后，我并没有立即感受到疼痛的缓解，医生告诉我这很正常，需要一些时间才能看到效果。回到家后，我按照医生的建议，多休息，避免劳累，多温水泡脚，选择合适的鞋子与鞋垫，减少长时间站立或行走，减少对足部高冲击的运动，控制体重。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了至关重要的作用。几天后，我惊喜地发现，我的疼痛真的有所缓解！我再也不需要在每次走路时都小心翼翼，生怕引发剧烈的疼痛。我的心情也随之变得轻松愉快，仿佛重获新生。现在，我可以自由地走路、跑步，甚至是跳舞，生活再次充满了活力和色彩。我想对所有跟腱炎患者说，千万不要放弃希望。即使你尝试了各种治疗方法都没有效果，也不要绝望。臭氧针治疗可能就是你寻找的那一线曙光。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和关怀让我重新找回了生活的乐趣。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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文章三个月宝宝鼻塞不流鼻涕不发烧怎么办？

我还记得那天，我的小宝贝刚满三个月，整个人都被他的可爱所包围。然而，突然间，他开始变得烦躁不安，总是用小手揉搓着鼻子。我心想，可能是鼻塞了吧？但当我检查他的鼻子时，发现并没有流鼻涕，也不发烧，这让我感到十分困惑。我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。经过一番搜索，我发现了一个名为“京东互联网医院”的在线医疗平台。抱着试一试的心态，我注册了账号，并与一位名叫**的医生进行了在线咨询。医生**非常友善和专业，她详细询问了我的宝宝的症状，并告诉我这款通鼻贴可以缓解鼻塞，但需要等到宝宝六个月大才能使用。听到这个消息，我感到有些失望，因为我真的很想尽快帮助我的宝宝恢复健康。医生**建议我带宝宝去耳鼻喉科做进一步检查，以确定鼻塞的原因。虽然我知道这是正确的做法，但我还是担心宝宝太小，可能无法承受检查的过程。医生**安慰我说，鼻粘膜在宝宝这个年龄段非常脆弱，需要特别小心处理，不能随意使用药物。我决定听从医生**的建议，带宝宝去做了检查。结果显示，宝宝的鼻腔内有一些轻微的炎症，需要进行相应的治疗。医生给我们开了一些温和的药物，并教我如何正确地给宝宝清洁鼻子和使用药物。在医生**的指导下，宝宝的鼻塞问题逐渐得到了解决。每次我看到他安静地睡觉，鼻子通畅地呼吸，我都感到非常欣慰和感激。这个经历让我深刻认识到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康，并在需要时寻求专业的医疗帮助。如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你去“京东互联网医院”寻求帮助。他们的医生非常专业和友善，能够给你提供最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！

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陈亦洋

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传染科

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长春市传染病医院

获得性免疫缺陷综合症(10例) 病毒感染(5例)

专业擅长：性病，艾滋病阻断用药，梅毒，神经梅毒，尖锐湿疣，肺结核等。

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专业擅长：擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读！各种疫苗接种咨询！

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杨君洋

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上海市公共卫生临床中心

免疫缺陷病(1例)

专业擅长：传染病，艾滋病及其相关疾病的诊治

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