我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我发现了一个小小的秘密，一个我不愿意面对的秘密——我有外痔。

起初，我并没有太在意。毕竟，它不痛不痒，似乎只是一个无关紧要的小问题。但随着时间的推移，我的内心开始产生恐惧和焦虑。我开始担心它会变大，会影响我的生活，甚至会威胁到我的健康。

于是，我决定寻求专业的帮助。我在网上搜索了相关信息，了解到京东互联网医院提供在线问诊服务。于是我鼓起勇气，点击了“在线咨询”按钮，开始了我的求医之旅。

很快，张医生就接待了我。他详细询问了我的症状，并告诉我这是外痔，属于痔疮的一种。虽然我并没有感到不适，但他还是建议我注意生活保养，避免让它加重。

张医生给了我一些建议，包括注意饮食起居，保持大便通畅，避免久蹲厕所和久坐久站等。这些看似简单的方法，却对我的生活产生了深远的影响。我开始改变自己的生活习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，定时活动身体……

随着时间的推移，我发现自己的外痔并没有恶化，反而有所改善。我的心情也逐渐变得轻松起来。我意识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。

现在，我想对所有和我有类似经历的人说，千万不要忽视自己的健康问题。即使是看似微不足道的小问题，也可能隐藏着更大的风险。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，大家可以放心使用。同时，也要注意生活保养，养成良好的生活习惯，才能真正做到“健康无小事”。

最后，我想说，感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了健康和自信。希望我的经历能够帮助到更多的人，共同关注和维护我们的健康。