我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书或追剧。直到有一天，我的脸上开始冒出一颗颗红肿的痘痘，肚子也开始难受。起初，我以为只是皮肤问题，没太在意。但随着时间推移，情况越来越糟，痘痘不仅没有消退，反而越长越多，肚子也越来越难受，甚至连上厕所都成了一种折磨。

我开始四处求医，试过各种祛痘产品和药物，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我决定在线咨询一位中医师。

医生很耐心地听完了我的描述，问了我一些问题，包括是否有其他湿热的症状。除了面部痘痘和肚子难受外，我还告诉他我有些便秘，几天才上一次厕所，而且难上厕所。头也有点晕，有些乏力，做什么都没有精神。睡眠不好，容易醒，醒了不容易睡着。食欲时好时坏。便秘也是个主要问题。另外也不排除经常熬夜。

医生告诉我，我的症状都是一回事，有关系，可以一并调理。他说便秘是消化吸收不良的一个表现，和我的脾胃湿热有关。医生建议我心情要好，饮食要少，忌口生冷油腻辛辣和零食，多运动，避免熬夜。同时，他还推荐我配合服用对症的中药。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后做一些简单的运动。白天我会注意饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。晚上我会早点休息，避免熬夜。同时，我也开始服用医生开的中药。

经过一段时间的调理，我的症状开始有所改善。脸上的痘痘逐渐消退，肚子也不再难受。便秘问题也得到了缓解，睡眠质量也明显提高。最重要的是，我感觉自己的精神状态也好了很多，整个人都变得更有活力了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。现在，我已经养成了良好的生活习惯，脸上也再没有那些讨厌的痘痘了。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！