我从小就有一个不良习惯，总是无意识地咬自己的嘴唇和舌头。起初，家人和朋友都以为这只是一个小毛病，没什么大不了的。可随着时间的推移，这个习惯越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

每天早上醒来，我的嘴唇和舌头上总是有新的伤口。有时候疼痛难忍，影响我正常进食和说话。更糟糕的是，我的口腔经常出现溃疡，虽然不像真正的口腔溃疡那样痛苦，但也让我感到非常不舒服。

我曾经去看过几次医生，但他们都说这只是一个不良习惯，需要我自己去改。可我发现，改掉这个习惯并不是那么容易。即使我下定决心要改，也总是会在不经意间咬伤自己。

有一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是因为智齿的压迫导致的口腔不适，建议我去拔除智齿看看。

我有些犹豫，因为之前的医生都没有提到这个问题。但是，考虑到这个习惯已经严重影响了我的生活，我决定听从医生的建议去拔智齿。手术后，我的口腔不适感明显减轻，咬伤自己也变得越来越少。

虽然智齿的拔除解决了部分问题，但我仍然需要努力改掉这个不良习惯。医生建议我每天早上用镜子检查自己的口腔，提醒自己不要咬伤自己。同时，他还推荐了一些放松技巧，帮助我减少焦虑和压力，从而减少咬伤自己的行为。

现在，经过几个月的努力，我已经成功改掉了这个不良习惯。我的口腔不再有新的伤口，溃疡也消失了。更重要的是，我感觉自己变得更加自信和健康。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，他们帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生非常专业，能够为你提供个性化的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。