我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，打开窗户，仰望星空。那个时候，我的头发还是乌黑发亮的，像夜空中的星星一样闪烁着光芒。可随着时间的推移，我的头发开始变得稀疏，白发也逐渐增多。起初，我并没有太在意，毕竟这是自然的衰老过程。但是，随着白发的增多，我的心情也开始变得沉重起来。

有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了黑枸杞、何首乌、黑芝麻和核桃等食物可以帮助调理黑头发。我心中一动，决定去找医生咨询一下。于是，我来到了京东互联网医院，预约了一位名叫**的医生。

医生问我多大岁数，是否经常熬夜。我告诉他我18岁，至于熬夜的原因，我也不太清楚。医生听完后，安慰我说：“不用担心，这些都是可以调理的。”他向我推荐了黑枸杞、何首乌、黑芝麻和核桃等食物，并告诉我要连续调理3-6个月左右，避免熬夜。

我按照医生的建议，开始了我的调理之旅。每天早上，我都会泡一杯黑枸杞茶，晚上则会吃一些黑芝麻和核桃。同时，我也开始注意自己的作息，尽量不熬夜。几个月过去了，我的头发开始有了明显的变化。白发逐渐减少，黑发也变得更加浓密了。

除了调理头发，医生还告诉我这些食物有补肾壮阳、润五脏的功效。我的身体也开始变得更加健康了。以前总是感到疲惫无力，现在却充满了活力。

我想，这一切都要感谢医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了白头发的问题，还让我重新找回了健康和自信。现在，每当我仰望星空时，我的心情也变得更加平静和安宁了。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下。他们的专业和热情一定会让你感到温暖和安心。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。