在一个普通的周末早晨，李小姐打开了京东互联网医院的APP，准备向在线医生咨询一些关于维生素B的问题。李小姐最近总是感到疲劳，尤其是在熬夜后，失眠也成为了她的常态。她听说维生素B可以改善睡眠质量，于是想了解更多关于它的信息。

李小姐在APP上选择了一个在线医生，开始了她的咨询。医生问她是否有过敏史、肝肾功能异常或其他病史，李小姐回答说没有。医生告诉她，维生素B族是一组水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和泛酸等。这些维生素可以促进食物的消化和吸收，缓解腹胀、腹痛、便秘，润滑肠道，改善食物吸收和消化功能，缓解恶心、厌油等症状，还可加强呼吸系统的黏膜和屏障功能，改善上呼吸道感染症状，减少感冒；可强化循环系统和改善心脑血管系统功能，对神经系统可改善调理睡眠质量不佳。

李小姐听完后，感到有些困惑。她问医生，维生素B是每天早上吃最好吗？医生告诉她，早晚都可以吃，并且强调了适量原则。医生解释说，维生素B并不是吃了就能被吸收利用，也不是吃的多了肯定就好，适量就行，不多不少。李小姐点头表示理解，并询问是否可以推荐一些维生素B的产品。医生建议她可以选择诺特兰德多维牛磺酸维生素C咀嚼片健身男女复合维生b族 多维牛磺酸60粒，或者汤臣倍健的产品。

李小姐感谢医生的建议，并表示她会注意适量服用维生素B。医生也提醒她，平时熬夜的比较多，晚上容易失眠这些问题可以通过调整生活习惯来改善。李小姐表示会注意的，并结束了这次在线咨询。

在接下来的几周里，李小姐开始每天早上吃一片维生素B，并且逐渐调整了自己的生活习惯，减少了熬夜的次数。慢慢地，她发现自己的睡眠质量有所改善，精神状态也变得更好。李小姐很高兴自己找到了一个有效的解决方案，并且感谢京东互联网医院的在线医生给予的帮助和建议。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李小姐在朋友圈分享了自己的经历，并推荐了京东互联网医院的在线咨询服务。她的朋友们纷纷点赞和评论，表示也会尝试使用这个服务来解决自己的健康问题。