我从小就有便秘的毛病，妈妈总是说我脾虚肠道无力排便。可我总觉得这不是什么大问题，直到那天晚上洗澡时，我发现自己长了一个小肉球。它就静静地挂在那里，像一个小小的陌生人，突然闯入了我的生活。

我吓坏了，赶紧拍了照片，打开京东互联网医院的APP，找了一位肛肠外科的医生。医生很快就回复了我，问我方便拍照看一下吗？我点了同意，心中忐忑不安，担心自己得了什么严重的病。

医生看了照片后，告诉我可能是外痔，建议我去医院就诊。听到这个消息，我心中一沉，外痔？那不是很痛苦的病吗？我开始担心起来，会不会需要手术？

医生似乎看出了我的担忧，安慰我说不痛不痒可以不用涂痔疮药的，平时注意饮食，忌辛辣刺激食物，注意清洁皮肤，注意休息，不要久坐，不要过度劳累，免疫力低的时候容易诱发。保持愉快的心情，有助于病情康复。蔬菜水果正常吃就行。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，帮助肠道蠕动。平时也尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。同时，我也开始注意休息，避免过度劳累。

经过一段时间的调整，我的便秘问题有所改善，排便也变得顺畅起来。那个小肉球虽然还在，但我已经不再那么担心了。因为我知道，只要我注意生活习惯，保持良好的心态，它就不会对我的生活造成太大的影响。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，下次如果再遇到健康问题，我一定会第一时间想到它。