我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这会让我的舌头变大，但我从来没当回事。直到有一天，我发现自己的舌头真的肿大了，甚至有明显的齿痕。起初我并没有太在意，毕竟我已经习惯了这种状态。然而，随着时间的推移，我的舌头不仅没有好转，反而变得越来越肿大，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻求各种方法来解决这个问题。首先，我尝试了网上流传的一些偏方，例如用盐水漱口、吃一些特定的食物等等。然而，这些方法并没有起到什么作用。于是，我决定去药店买一些中药来试试。经过一番挑选，我选择了附子理中丸和逍遥丸。前者据说可以健脾，后者则可以调节月经不调的问题，两者似乎都与我的症状有关联。

我按照说明书上的剂量服用了这两种药，起初还真的感觉身体舒服了一些。然而，随着时间的推移，我的舌头并没有任何改善。反而，我开始感到越来越焦虑和无助。于是，我决定寻求专业的医生帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个经验丰富的中医师。通过视频咨询，我向他描述了我的症状和用药情况。医生告诉我，我的舌头肿大和齿痕可能是由于脾虚或者湿气过重引起的。虽然附子理中丸和逍遥丸都有一定的效果，但它们并不适合我的具体情况。医生建议我尝试健脾丸或者参苓白术散，并且强调了饮食的重要性。不要吃生冷油腻的食物，多吃一些健脾祛湿的食物，例如山药、薏米和芡实等。

我按照医生的建议进行了调整。除了服用新的中药外，我还开始注意自己的饮食习惯。每天早上，我会喝一杯健脾祛湿的茶，晚上则会吃一些清淡的食物。经过一段时间的调理，我的舌头终于开始有所改善。齿痕逐渐消失，舌头也恢复了正常的大小和颜色。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能仅仅依赖网上的偏方或者药店的中药来解决问题。只有通过专业的医生指导和科学的治疗方法，才能真正地改善我们的健康状况。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗帮助。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！