我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。生完孩子后，我的世界似乎被打乱了。除了日夜颠倒的作息和无尽的哺乳之外，还有一个让我困扰的问题：我感觉自己变矮了。

我开始四处寻找答案，翻阅各种书籍和网站，直到我在京东互联网医院上找到了一位营养科医生。她的名字叫李医生，温柔而专业的态度让我感到安心。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”李医生开口道，“是想长高吗？”

我摇了摇头，解释说：“不是，我只是感觉自己变矮了。”

李医生问我产后多长时间了，我告诉她快两年了。然后她问我是否做过什么检查，我说我产后检查过，但没什么特别的结果。

李医生耐心地解释说：“如果孕期骨骼流食造成骨骼变形软化了，是可能出现变矮的情况。”她建议我去检查一下骨密度和25羟维生素D，以明确原因。

我问她是否可能是缺钙，李医生说：“目前每天有喝牛奶的习惯吗？绿叶蔬菜、豆类、坚果每天都吃吗？”我承认我并没有很好地注意这些问题。

李医生告诉我，如果目前饮食中有钙摄入不足的情况，可以补钙一段时间，同时去医院完善检查。她还推荐了碳酸钙D3片作为补钙的选择，但也提醒我在使用前要阅读说明，确保没有禁忌情况。

在结束问诊之前，李医生再次强调了日常多吃含钙丰富的食物的重要性，例如豆类、坚果类、绿色蔬菜等。她还留下了一个温暖的祝福：“如在过程中还有医学问题咨询，欢迎您随时上线留言，祝您平安健康。”

我感激李医生的专业建议和关心，决定按照她的建议去做。现在，我每天都在努力改善自己的饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，并定期去医院检查。虽然我还没有完全恢复到产前的身高，但我已经感觉到自己的身体在逐渐变好。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。感谢京东互联网医院和李医生，让我在困惑中找到了方向。