我从小就有一个奇怪的习惯,总是做梦。有时候是美梦,有时候是噩梦,但无论如何,我的大脑总是在夜晚活跃起来。随着年龄的增长,这个问题变得越来越严重。即使我睡了11个小时,第二天仍然感到疲惫不堪,仿佛一夜未眠。这种情况已经持续了3到4年,我尝试过各种方法来改善我的睡眠质量,包括服用褪黑素和夜交藤,但都没有太大效果。
直到有一天,我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”,并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定尝试一下,毕竟我已经试过了很多其他的方法,为什么不试试这个呢?
我与一位名叫**的中西医结合内科医生进行了交流。他问我关于我的睡眠习惯、生活压力和情绪状态等问题。我告诉他我每天睡12个小时,第二天仍然感到困倦;我没有太大的生活压力,也没有明显的情绪问题。唯一的问题就是我经常做梦,睡眠质量很差。
医生建议我使用百乐眠胶囊来改善我的睡眠质量,并给了我一些生活上的建议,例如规律作息、适当运动、保持良好的心态等。他还告诉我,太冷或太热的环境会影响入睡,睡前3小时不要进食,不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物,睡前避免观看紧张刺激的电视电影,睡前热水泡脚等等。
我按照医生的建议去做,服用了百乐眠胶囊,并调整了我的生活习惯。慢慢地,我发现我的睡眠质量有所改善,梦也少了很多。虽然我仍然需要一些时间来完全恢复正常的睡眠模式,但我已经感受到了明显的变化。
我非常感谢京东互联网医院和那位医生。他们不仅提供了专业的医疗建议,还让我意识到生活习惯对健康的重要性。我会继续遵循医生的建议,希望我的睡眠质量能够越来越好。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医哦!
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