我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都可以被吹散。然而，我的内心却如同一团乱麻，焦虑和不安交织在一起，无法自拔。两三个月来，这种感觉一直伴随着我，像影子一样紧紧跟随。晚上，梦境也变得异常频繁，整夜都在做梦，醒来后却疲惫不堪。

我知道自己需要帮助，于是来到了京东互联网医院，寻求专业的医疗咨询。医生耐心地听完了我的描述，问了许多问题，包括是否有既往复诊就诊资料、是否有药物过敏史等等。虽然我没有带病历，但医生仍然很友善地告诉我可以通过其他方式来获取药物。

医生建议我养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡脚，听舒缓的音乐，放松心情。同时，减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静和空气的清新。这些方法听起来很简单，但我知道它们对改善我的睡眠质量至关重要。

然而，我的焦虑情绪并没有因此而减轻。医生告诉我，像我这种情况可以通过药物来缓解，推荐了几种西药抗抑郁药和抗焦虑药物，包括舍曲林。虽然我对药物有所顾虑，但医生详细解释了每种药物的作用和副作用，让我感到更加安心。

在医生的指导下，我开始尝试使用舍曲林。起初，我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的焦虑情绪逐渐减轻，睡眠质量也得到了明显的改善。现在，我已经可以正常工作和生活了，感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助。

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