在一个普通的周末下午，16岁的李明（化名）和他的母亲来到了京东互联网医院的在线咨询平台。李明最近总是感到疲倦，学习效率低下，母亲担心他可能缺乏某些营养，于是决定寻求专业医生的帮助。

医生王医生接待了他们的咨询。王医生首先询问了李明的日常饮食习惯和生活方式，了解到李明平时喜欢吃快餐和零食，很少摄入新鲜蔬菜和水果。王医生指出，这种饮食习惯可能导致李明缺乏多种营养素，包括维生素D、维生素B和叶黄素等。

王医生建议李明首先补充维生素D，推荐每天摄入400IU。李明的母亲问到是否可以给他吃汤臣倍健的蓝光叶黄素，王医生表示这也可以，叶黄素有助于缓解视疲劳，特别是对于像李明这样长时间使用电子设备的青少年来说更为重要。

在讨论中，王医生还提醒李明和他的母亲，补充营养素时需要注意剂量和来源，不能盲目追求高剂量。例如，维生素D的过量摄入可能会引起中毒。王医生强调，任何补充营养素的计划都应该在医生的指导下进行。

李明的母亲也问到了女性适合补充维生素B的情况，王医生表示适量补充维生素B可以增强抵抗力和预防某些疾病。李明的母亲分享了她在京东商城上看到的汤臣倍健维生素B产品链接，王医生查看后确认了服用方法和剂量，并再次强调了随餐服用或饭后立即服用的重要性。

最后，王医生还建议李明和他的母亲改善饮食习惯，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。王医生解释说，如果每天能吃200克左右的水果和400到500克左右的新鲜蔬菜，基本上就能满足人体对维生素的需求。对于叶黄素的补充，王医生推荐选择10毫克左右的产品，并且每日服用一到两粒即可。

在整个咨询过程中，王医生始终保持着专业和耐心的态度，详细解答了李明和他的母亲的所有疑问。李明和他的母亲对王医生的建议表示感激，并承诺会按照医生的指导改善饮食习惯和补充营养素。他们也对京东互联网医院的在线咨询服务表示满意，认为这种方式既方便又实用，能够及时解决他们的健康问题。

在结束咨询后，李明和他的母亲决定采取王医生的建议，开始改善自己的生活方式。他们计划每天增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，并按照医生的指导补充维生素D、维生素B和叶黄素。他们相信，通过这些改变，李明的身体状况会有所改善，学习效率也会提高。

这个故事展示了京东互联网医院在线咨询服务的价值和便利性。通过与专业医生的交流，李明和他的母亲得到了针对性的健康建议，并且能够在家中轻松地获取这些信息。这种服务不仅节省了时间和精力，还提供了高质量的医疗咨询，帮助人们更好地管理自己的健康。